На улице карантин, активность каждого человека снизилась. Как же не набрать вес в таких условиях и повысить активность?
Можно воспользоваться:
- Домашними тренировками
- Наладить питание
- Питьевой режим
- Записаться к нам в онлайн марафон
- Либо выбрать домашнии Тренажеры
Давайте рассмотрим Мини Степпер.
Занятия на этом устройстве просты и эффективны, не требуют высокого показателя выносливости, но помогают похудеть и привести тело в тонус. Тренажер имитирует ходьбу по ступеням и активизирует мышцы ног, ягодиц, вы похудеете и приведёте мышцы в тонус.
Преимущества - компактность, доступность и удобство использования . Занимаясь на нем не нужно сильно потеть, можно смотреть телевизор, испытывая кардионагрузку.
Прелесть степпера в том, что этот тренажер обычно стоит дешевле, чем большинство других для домашнего использования. Он компактен, не занимает много места, мобилен в перемещении.
Простота использования степпера поражает. Вы ставите ноги на подножки и приводите аппарат в движение, поочередно шагая по импровизированной лестнице.
Секрет получения максимальной отдачи от степпера прост ― не нужно отскакивать от педалей.
Степпер для похудения эффективен для прокачки ягодиц, бедер, икр. Скорость получения результатов для этих зон зависит от интенсивности занятий и других факторов, таких как диета, другие виды физнагрузки. Регулярные тренировки: укрепляют мышцы в тренируемой области; улучшают мышечный тонус; формируют красивый рельеф тела. Тренажер убирает галифе, подтягивает линию ног, моделирует их силуэт.
❗️Плюсы и минусы мини степпера Преимуществ тренажер имеет гораздо больше, чем недостатков.
Подведем итоги, перечислим основные плюсы и минусы степпера. Сначала поговорим о достоинствах, положительном влиянии на здоровье.
➕ Проработка мышечного корсета. ➕Тренировка легочного аппарата, детоксикация организма за счет насыщения тела кислородом. ➕Укрепление сердца, улучшение состояния сосудов, артерий, вен. ➕Стабилизация сердечного ритма, нормализация показателей давления. ➕Получение заряда бодрости, повышение резервов организма в борьбе со стрессами.
➕Стабилизация координации движений, стимулирование выработки гормонов счастья.
➕Похудение, моделирование силуэта, более четкая «прорисовка» рельефа тела.
➕Искоренение признаков целлюлита в проблемных местах, сглаживание рельефа, улучшение тургора кожи. ➕Усиление кровоснабжения, лимфодренажных возможностей, устранение отеков ног.
➕Формирование красивой осанки, укрепление суставов, связок и сухожилий.
➖ Минусы
➖Тренировки достаточно монотонны, так как движения по сути одни и те же. ➖Нужно тщательно продумывать занятие, чтобы загружать все группы мышц.
Переходи на наш сайт https://dualfit.online и выбирай свою программу тренировок во время карантина