Природа наделила девушек тонкой кожей в проблемных местах и по этому почти у 80% женщин встречается целлюлит ,а у мужчин его практически нет .
Из-за чего появляется целлюлит ? Главными причинами появление этой беды является :
- Гормональные сбои в вашем организме.
- Неправильное питание.
- Недостаточного потребляемого количества воды за день.
- Дополнительный прием гормональных препаратов.
- Стресс.
- Наследственность.
- Малоподвижный образ жизни.
- Ведение не здорового образа жизни.
Стадии целлюлита:
- Существует небольшая отечность . Если сильно сжать кожу можно заметить бугристость.
- Неровность видно при ходьбе и определенном освещение. Нарушается микроциркуляция крови и отток лимфы.
- Можно ощутить бугристость проведя по коже рукой. Если надавить то можно почувствовать легкую боль. Целлюлит становиться хорошо заметным.
- Становиться очень заметна отечность. Кожа становиться синеватого цвета. Чувствуется сильный дискомфорт(тяжесть) в ногах.
Чем меньше стадия целлюлита тем легче и быстрее с ним бороться!
Как же избавиться от целлюлита?
1. Питание.
Если не правильно питаться , все старание будут малоэффективны!
- Уменьшить количество употребляемого сахара
- Кушать больше клетчатки
- Употреблять достаточное количество полезных жиров и белка.
2. Вода.
Вода это тоже часть вашего питания.
- Суточная норма для человека 30 мл на 1 кг веса.
- Воду лучше всего питься за 20-30 мин до еды и через 1-1,5 после.
- Воду нужно пить в течение всего дня и на протяжение всей жизни!
- Пить только комнатной температуры.
- Чай, кофе, соки, сладкие газировки - водой не считаются!
3. Тренировки.
Занятие спортом улучшают кровообращение и помогает снабжать ткани питательными веществами.
Упражнения помогают снизить вес в целом !
4. Массаж, бани и сауны.
Данные процедуры улучшают кровообращение и отток лимфы. Массаж можно делать и дома используя специальную щетку на сухом теле.
По возможности несколько раз в год делать курс антицеллюлитного и лимфодренажного массажа у профессионалов.
Полным отсутствием могут похвастаться лишь единице ,если у вас его даже нет нужно все равно поддерживать организм и не давать появиться целлюлиту.