Почему для психики важно «расставить все точки над i» и что нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь.
Мы часто хотим «поставить точку» в отношениях или какой-то затянувшейся истории. Сейчас, в период карантина, ищем «точку опоры», чтобы не сойти с ума. Многие говорят, что кризис — это не только проблемы, но и «точка роста».
Разберёмся, что на самом деле значат в жизни эти «точки», и зачем они нужны нашей психике. Приглашаю вас вспомнить, какие «точки» важны для вас и какие возможности они вам дают.
***
Точка — это остановка. Психике остановка нужна, чтобы начать движение. Причём любое.
Проведём такую аналогию. Невозможно отремонтировать машину на полном ходу. Даже если уже «очень надо» и «давно хочется». Чтобы начать ремонт, нужно сначала остановиться.
Остановка — очень простое действие само по себе. Но за ним следует очень много последствий.
1. Когда вы остановились, то уже не продолжаете ехать туда, куда ехали. Это до смешного очевидно. Но означает важные изменения: вы уже не двигаетесь теми же темпами к той же цели. Это может радовать или наоборот вызывать беспокойство.
2. Вы теряете привычные связи. Кто-то уезжает вперёд, кто-то остаётся позади. Меняются окружение, отношения.
3. Вы наблюдаете, как проходит время, а вы при этом никуда не двигаетесь, потому что остановились. Это тоже может вызывать разные чувства.
Но вы остановились как раз для того, чтобы начать движение. В каком направлении: в том же, в новом или в обратном — в точке остановки у вас появляется выбор.
Если вы едете на машине, и вдруг на полном ходу вас осенило, что едете не туда, то необходимо остановиться и сменить курс. Это так ясно, когда вы за рулём. Но далеко не всегда понятно, когда вы движетесь к каким-то целям по своей жизни.
Психика устроена таким образом, что просто остановиться не получается. Резкое торможение вызывает много внутренних процессов, с которыми приходится иметь дело. Далеко не все к этому готовы.
И тогда включается режим движения по инерции: вроде как, вы жмёте на тормоз, но какое-то время всё ещё продолжаете двигаться в том же направлении, по привычке.
Или можно ещё попасть в «управляемый занос». Заносит в сторону, и направление уже изменилось, но вы в упорстве или отчаянии пытаетесь как-то вырулить обратно на прежнюю траекторию.
Все эти метафоры — о том, что человеку в движении по жизни, в его целях, планах и мечтах, невероятно сложно просто остановиться, просто развернуться и просто начать движение в другую сторону.
Механизм инерции несёт по привычному пути ещё какое-то время. Чем длиннее этот путь, тем позже вы ставите ту самую «точку». Тем дольше наблюдаете разрушения, когда рвутся связи, которые были за многие годы выстроены в вашей жизни.
Можно затормозить быстрее. При посадке самолётов на палубу используются парашюты, которые позволяют резко остановиться и сократить этот тормозной путь. Но при этом человек испытывает огромные перегрузки.
И если вы решили менять свою жизнь, у вас всегда есть выбор: делать это плавно и осознавать, что это ваше решение – потихоньку справляться с изменениями; либо менять жизнь круто и резко, испытывать мощные перегрузки, но зато пройти этот период быстрее.
Если вы хотите изменений и ищете для этого разные пути, в том числе, трансформационные тренинги, если заявляете, что вы на пути трансформации, то важно понимать, что трансформация – это не просто изменения. Это потеря многих функций и привычных вещей, которые были раньше. К этому нужно быть готовыми.
Есть такая игрушка – робот-трансформер. Робота можно перестроить, и он поедет как машинка. При этом, когда мы из него делаем машинку, это уже не робот, у него другие функции и возможности. В случае с игрушкой мы можем несколько раз перестраивать робота в машинку и обратно. В случае со своей психикой – нет. Такие игры не проходят.
Если вы вступили на путь трансформации – она уже идёт. Невозможно остановиться и сказать: «Ой, нет, я передумала, хватит, подождите!» Можно только укоротить или удлинить свой путь, в зависимости от вашего выбора. Но объём изменений, если вы встали на путь трансформации, будет примерно одинаковый.
Если вы решили поставить точку на каком-то отрезке своего пути, то знайте, что дальше начинается новый путь, новое движение, новые люди. Возможно, и совсем новая или новый Вы.
Автор: Татьяна Иванова, психолог
https://vk.com/stronghappywomen
https://www.facebook.com/stronghappywomen/
https://www.instagram.com/stronghappywomen/
https://www.youtube.com/channel/UCwFhPBC8VHRLkcHBvNyJn4A/videos