💔Расставание очень тяжелый процесс и большинству хочется его максимально ускорить, быстро прожить, избавиться от навязчивых чувств злости, обиды, грусти, тоски.
😢К сожалению жизнь человека устроена так, что подавляющее большинство из нас уже переживали расставание, либо его предстоит пережить. Насколько экологично вам предстоит пройти через это испытание, настолько более сильными и счастливыми вы станете в будущем.
🚶♀️Разрыв отношений - это всегда стресс. По шкале стрессов он уступает только потере близкого человека. Стресс вызывает выброс гормонов стресса – адреналина, норадреналина, кортизола и других, сопровождается чувством непрекращающейся тревоги и бессилия.
💃Среди женщин есть мнение, что мужчины легче переносят разрыв, но это не так. Мужчины такие же живые люди со своими страхами, переживаниями, чувствами и тревогами, они так же, как и женщины тяжело переносят расставание, связанное с крушением несбывшихся надежд, нереализованных планов, разрушенной мечты о счастливой жизни.
🙆♂️Обычно мужчины тяжелее переносят стресс, так как не выражают при этом эмоции, держат все в себе, боясь показаться слабыми и ранимыми, боясь получить осуждение от окружающих.
👶«Мужчины не плачут» - так нас воспитывают с детства. И «варятся» эти эмоции внутри «сильного» пола, вызывая психологическую травму, разрушая наш организм изнутри, буквально разрывая его на части и сокращая продолжительность жизни. По статистике мужчины живут меньше женщин. Вот из-за этой мнимой силы, которой восхищаются женщины, и которая вредит нашему организму.
👉Расставание по инициативе партнера вдобавок очень сильно понижает самооценку, вызывает чувство брошенности и ненужности.
👌Но есть и хорошие новости – все это пройдет! Пройдет время, все закончится, и вы опять будете радоваться жизни, встретите новую любовь, обретете счастье и уверенность в себе и своем будущем.
Чтоб этого добиться необходимо:
✅ Принять случившееся как ваш новый опыт, как урок, который дает вам жизнь, чтобы перейти на новый уровень. Осознать свои ошибки.
✅ Понять, что бесполезно предпринимать какие-либо действия чтобы реанимировать отношения, бесполезно «пинать дохлую лошадь», если бы у вас было все хорошо, вы бы не расстались. И причины этого на вас пополам 50х50.
✅ Избавиться от всего что напоминает вам о бывшем партнере. Это позволит вам не попадать в ловушку мозга и западать в катание на ностальгических волнах вашей памяти.
✅ Запретите себе заходить на страницу партнера в социальных сетях, прекратите следить за его жизнью без вас. Совсем! Если вам тяжело это сделать – заблокируйте его в сетях и мессенджерах.
✅ Займитесь собой, станьте интересны самой(му) себе, найдите себе увлечения. Это может быть спорт, рисование, чтение книг (в том числе по психологии отношений – узнаете о себе много нового). Развивайте себя каждый день, становитесь лучшей версией себя!
✅ Обратите внимание на творчество – один из важнейших элементов любви к себе. Пробуйте разные виды творчества. Творчество – это когда вы созидаете (пишите статьи, вырезайте по дереву, постройте что-либо если вы мужчина, создавайте новые рецепты, фантазируйте и отвлекайтесь).
✅ Зарегистрируйтесь на сайте знакомств и общайтесь там с противоположным полом, вы увидите, что вы интересны людям, развивайте навыки общения и коммуникации. Будьте аккуратны, там очень много всяких прохиндеев (ек).
✅ Не кидайтесь из одних отношений сразу же в другие. Тень прошлого партнера будет «ходить» рядом с вами и ничего хорошего из этого не выйдет. Ваше состояние будет считываться и интерес пропадет. Так и будете гулять «втроем». Дайте себе отдых полгода-год. Не ищите в новом партнере подушку в которую можно выплакаться!
✅ Позвольте себе прожить все эмоции, связанные с расставанием, плачьте, злитесь, бейте посуду - это нормально. Дайте болезни отболеть.
✅ Не ведите в своей голове внутренних диалогов с бывшим партнером. Попробуйте технику письма: возьмите лист бумаги, ручку и напишите письмо, выскажите в нем все что хотели бы сказать и не сказали, можете ругаться любыми словами, пишите все что идет из головы. Возьмите и сожгите это письмо. Не отправляйте его.
👉И помните: Вы личность! Для себя вы должны быть самым лучшим человеком на земле, самым любимым и обожаемым. Любите себя, любите тело, в котором вы живете. Берегите его.
Научитесь быть счастливым человеком как в отношениях, так и вне их. Живите каждый день как самый лучший день в вашей жизни, другого такого не будет. Жизнь - это не черновик, который можно переписать заново. Она одна и конечна.
И……
Когда вы этого достигните, в вашей жизни появиться тот самый человек💗, ради которого все произошло, и вы обретете счастье и умиротворение в новых осознанных отношениях. Полюбите и будете любимы💑!
Ставьте лайки и подписывайтесь. Поделитесь своим опытом и вашими методами пережить расставание в комментариях. Что еще можно добавить, как вы думаете?