Продолжаю рубрику "Одна привычка в неделю". В прошлый раз я вырабатывала привычку ежедневной медитации. Полезная привычка, которой я всё ещё занимаюсь, а самое главное, что мне нравится. Всё ещё приходится напоминать себе и иногда заставлять, но определённо это даётся мне уже легче.
Понедельник 27 апреля 2020
Эту неделю я решила посвятить отказу от телефона. Но так как телефон стал неотъемлемой частью моей повседневной жизни, резкий отказ от него мог обернуться полным крахом. Поэтому, для начала я решила сократить время в телефоне перед сном. А именно: отказ от телефона за полчаса до сна.
Я обратила внимание, что я постоянно в телефоне. Я беру в руки телефон, когда просыпаюсь. Во время еды я в телефоне, в телефоне и перед сном. Целый день я практически не выпускаю его из рук. Неудивительно, что зарядкой я пользуюсь несколько раз на дню. То есть, по сути, я практически не отдыхаю от телефона, так как он всегда в руках. А это ни есть хорошо.
Не хочется признавать, но похоже я имею некую зависимость от телефона. А вдруг не сразу отвечу на сообщение или не узнаю последние новости? Так что план на ближайшую неделю засыпать без телефона в руках!
Каждую неделю больше интересных статей. Поэтому ставь палец вверх и подписывайся на канал!
Читайте также:
До чего меня довела самоизоляция и как не сойти с ума
Как я использую карантин себе на пользу
Неделя, которая изменила мою жизнь