Сначала Лида узнала о том какие ошибки она совершала в общении с мужем и детьми и в том как она пыталась наладить с ними отношения.
Потом она выяснила в чем еще есть неудовлетворенность Лиды.
Часто неудовлетворенные потребности неочевидны. Что тоже отражается на эмоциональном состоянии.
Появляется раздражённость, ощущение внутренней пустоты и фрустрация.
Постепенно Лида более четко осознала - что она хотела бы улучшить в своих отношениях.
Выявила точные потребности.
Потому что как раз из-за того, что Лида плохо осознавала свои потребности и как их удовлетворить, у нее и портилось настроение. Что отыгрывалось на общей домашней обстановке, которая часто была накаленная.
Лида осознала нерабочие способы, которым она пыталась удовлетворить эти потребности, поняла свои ошибки.
Также она выяснили особенности эффективного взаимодействия с мужем в соотвествии с его характером.
Лида выявила автоматические мысли, которые приводят к неуспешным моделям поведения.
Разработала новые альтернативные мысли и модели поведения.
Разработала новую стратегию поведения при сильных эмоциях.
Со временем Лида научилась контролировать проявления своих эмоций и стала их лучше понимать.
Новые модели и стратегии в общение с родными стали постепенно приносить новые результаты. Взаимопонимание улучшилось, благодаря четким просьбам заново распределились обязанности членов семьи. У Лиды освободилась время для восполнения ресурсов с помощью саморазвития.
Лида начала наконец удовлетворять свои потребности, эмоциональный фон стал благоприятнее.
Муж и дети начали с удовольствием общаться с Лидой и уважительнее к ней относиться. Любовь и умиротворение вновь поселилось у них дома. супруг опять стал дарить Лиде цветы и спешить после работы домой.
Самооценка Лиды начала повышаться. Жить стало гораздо приятнее. Благодаря новым эмоциям появилось много радостных моментов.
Лида начала планировать кардинальные перемены и улучшение условий жизни их семьи. Теперь энергия ее эмоций направилась на создание условий для лучшей жизни, а не на разрушение.
Начало истории: https://zen.yandex.ru/media/id/5e95b34173a6de18d92b02a2/pochemu-lida-razrushala-sama-to-k-chemu-vsiu-jizn-stremilas-5e96d05f09479b4b6c0cadf7