С точки зрения психологии: любовь к себе - наиболее важная из разновидностей любви. Именно поэтому вместо того, чтобы искать идеал «вовне», необходимо самой или самому стать «идеальной женщиной» или «идеальным мужчиной» для себя.
Все недостатки и комплексы, которые мы у себя замечаем - не повод видеть плохое. Все это лишь незначительные препятствия, которые легко преодолеть и стать таким, каким хочется быть. Пусть когда-то мы научились думать о себе плохо. Пришло время разучиться. И сделать это совсем несложно. Стоит только попробовать!
Как? Давайте разбираться.
1. Заботьтесь о себе и будьте верны собственной пользе и выгоде. Зачастую мы связываем себя обязательствами перед другими людьми из страха «что о нас подумают», пренебрегаем своими интересами. Живите, как хочется вам! Правда, совсем забывать при этом о других все-таки не стоит. Но вы - на первом месте.
Важно: в любой ситуации есть разумный компромисс: научитесь говорить «да» и «нет», когда вам это необходимо.
2. Ухаживайте за своим телом. Если хотите прожить долгую активную жизнь, быть здоровым и прекрасно выглядеть. При этом вы должны заботиться о своем теле во всех отношениях: кормить его правильно и достойной пищей, давать необходимые физические нагрузки, обеспечивать отдых, сон, гигиену, красоту, секс и развлечения.
3. Относитесь к себе с уважением и любовью. Вот к такой/такому, какие есть. То, с какой стороны вы смотрите на мир, на свои поступки и опыт - ваш выбор. Во всем можно найти и хорошее, и плохое. Это аксиома. Поэтому возьмите и сделайте шаг в сторону позитива.
4. Дайте себе возможность активно отдыхать, познавая и открывая окружающий мир. Чем бы вы ни занимались и кем бы ни были по профессии - вокруг полно всего нового и интересного, что стоит узнать поближе, побольше.
И не важно, сколько вам лет, каковы ваши материальные возможности - найти свой вариант духовного и/или творческого роста можно всегда, было бы желание.
5. Развивайте в себе творческие способности. Ведь творчество — это не только занятие искусствами. Это подход к любому делу с радостью и наслаждением, готовность искать свой собственный вариант решения любой задачи.
6. Прекратите (ну, хотя бы на какое-то время для начала) любую критику в свой адрес. Она никогда не ведет к позитивному результату. Так и запомните.
Постарайтесь реально оценить то хорошее, что есть в вас, в вашей жизни, работе, взаимоотношениях. И опирайтесь на все это, изменяя то, что не устраивает.
7. Не запугивайте себя. А вместо того, чтобы размышлять, что может случиться «вдруг», и «если», думайте о положительных результатах и повторяйте позитивные аффирмации.
И только после того, как понравитесь себе, каким есть на самом деле, начинайте меняться. В том числе в весе. И, в том числе с помощью коррекции рациона питания. Вот тогда у вас абсолютно все получится. Ведь все это вы будете делать для здоровья и красоты себя, уже любимого.