Лето уже совсем близко. Поэтому скоро в ход пойдут короткие юбки, шорты, майки. Все это требует подтянутое тело. Но как можно привести себя в форму в домашних условиях? Или без фитнес зала никак не обойтись? Возможно сделать фигуру стройной и дома! Берите на заметку эти советы.
![[caption id="" align="alignnone" width="1040"] Фото: vse-kursy.com[/caption]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/3415410/pub_5ea822b4f81a0d1b4f44c83e_5ea822bc07078c388c06004e/scale_1200)
Регулярность. Нужно запомнить, что форму обязательно поддерживать. Нельзя сделать упражнение раз и неделю отдыхать. Физическим нагрузкам стоит уделять 3-4 раза в неделю.
Целеустремленность. Вам стоит поставить перед собой цель. Представьте и визуализируйте, как вы хотите выглядеть. Пусть это мотивирует вас, чтобы уделять время спорту.
Четкий план. Распишите ваши тренировки. Составьте себе план физических упражнений, чтобы каждый раз загружать определенные группы мышц. Ваш организм должен получать равномерную нагрузку на все проблемные места.
![[caption id="" align="alignnone" width="640"] Фото: mel.fm[/caption]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/2380471/pub_5ea822b4f81a0d1b4f44c83e_5ea822bce391b234dce89aa9/scale_1200)