Самооценка - это оценка личности себя. Как вы себя оцениваете, так вас и ценят окружающие. Самооценка напрямую зависит от качества жизни и уровня счастья. Высокая - высокий и уровень счастья. Любящий муж, уважение коллег, верные друзья, начальство ,которое вас ценит как работника, уважающие вас дети - это те самые вещи, определяющие качество вашей жизни.
Как же определить адекватная, низкая у вас самооценка или наоборот слишком высока? В этой статье мы разберем признаки именно низкой самооценки.
Возьмите листок бумаги с ручкой и проверьте: характерны ли вам следующие пункты.
1) Есть ощущение, что вас не ценят. Возможно, оно так и есть. Если вы считаете, что вас используют, что вы не можете отказать друзьям, коллегам, близким родственникам, это все говорит о наличии низкой самооценки.
2) Вы сравнивает себя с другими и все время проигрываете. Испытывать негативные эмоции по поводу того, что вы хуже, это значит не видеть свои положительные качества. Те качества, в которых вы превосходите других.
3) Вы постоянно сомневаетесь, не можете принять решение, спрашиваете мнение у других не руководствуясь своим.
4) Вы не умеете отпускать проблемы и тревоги. Вас терзает чувство вины и вы можете постоянно вспоминать ситуации, прошедшие много лет назад.
5) Вы жалеете себя. Считаете, что вы несчастны, весь мир- это ад, а жизнь - боль.
6) Внешний признак - вы долго не можете найти себе пару. У вас появляются сомнения, что вы не сможете построить отношения и не достойны нормальной любви мужчины.
7) Люди с низкой самооценкой не могут воспринимать конструктивную критику. Появляется обида и любое указание на недостатки приводят в депрессивное состояние или агрессию.
8) Вы не можете найти себя. Не знаете чем заняться, каково ваше предназначение в жизни. Отсутствует полный контакт с внутренним Я.
Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что самооценка очень важна во всех сферах нашей жизни, проработав её, можно полностью изменить свою жизнь.