Эту фразу я слышу от десятков людей в своей жизни, при чем половина из них сами висят на грани депресса или самоубийства.
-
Однако, научить себя, свой мозг, свое сознание мыслить позитивно необходимо. Когда вы испытываете радость, удовольствие, вы обращаете внимание на бОльшее число возможностей, видите их и пользуетесь ими.
-
Почему мы часто акцентируем внимание на негативных эмоциях? Все дело в эволюции.
Человек эволюционно расположен к негативу! Вот так новость! Для наших предков гораздо важнее было избежать опасности, чем получить награду. Если ты избежали угрозы, то получил шанс на «следующий день».
-
Короче говоря, мы с вами эволюционировали таким образом, что сосредоточены на угрозах. А в современной реальности депрессии и стресс сплошь и рядом, это давно стало привычной частью жизни любого из нас.
-
Как проникнуться позитивным мышлением?
Очень многие знают кучу советов на эту тему, многие их раздают. Однако те же «многие» их ни разу не применяли. По причине нехватки времени, обстоятельств, работы и много много всего наш мозг готов придумать, лишь бы не совершать усилие.
Начните уже ДЕЛАТЬ!
📍медитации. У людей практикующих ежедневную медитацию улучшается состояние здоровья, повышается внимание и целеустремленность.
📍письмо. Если вы в течение 3х дней будете писать письмо о сильных и положительных чувствах и навыках, то со временем заметите, что настроение будет гораздо лучше каждый день, меньше будете болеть и обращаться за помощью…всего 3 дня позитивных чувств на бумаге.
📍новые увлечения. Запланируйте несколько любительских игр с друзьями, необычное мини-путешествие или освойте новое хобби.
-
Любой из вариантов настроен на то, чтобы дарить положительные эмоции. Классно, конечно, было бы просто быть счастливым. Но моменты радости несут огромное значение для мозга. Они позволяют ему раздвигать границы, приобретая новые возможности и навыки, которые послужат вам в будущем.
Занимайтесь интересными делами, медитируйте, экспериментируйте. Остальное мозг сделает сам!
Ну как, готовы начать?