КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ НА КАРАНТИНЕ?

Сейчас как никогда актуален вопрос сохранения здоровья, не только физического, но и ментального! Что значит "здоровый выбор" в такое время?

Здоровый выбор в обычной повседневноти, докарантинной, означал бы: выбрать зеленый чай утром вместо кофе; спуститься вниз по лестнице, вместо того,чтобы использовать лифт; дойти до работы пешком или доехать на велосипеде, нежели преть в толпах людей общественного транспорта... Это все было ДО

Сейчас же наш здоровый выбор ограничивается стенами нашей квартиры, и вопрос выбора между лестницей или лифтом, или между велосипедом и автобусом, кажется совсем не имеет смысла. Сегодня мы выбираем между тем, где провести день- в кровати,на диване, или может в кресле; почитать книгу или посмотреть очередной сериал, пообщаться с родными и увлекательно провести время с семьей, или же рассорившись с домашними, сидеть каждый в своем гаджете, увеличивая пропасть между вами?

Итак, несколько советов для проведения карантина с пользой:

1. Книги

Стивен Кинг, «Страна радости», Дэниэл Киз «Цветы для Элджернона» , Джон Бойн «Мальчик в полосатой пижаме», Гретхен Рубин «Проект Счастье», Брене Браун «Великие дерзания», Виктор Франкл «Человек в поисках смысла»

2.Сериалы

"Друзья", "Офис", "Как я встретил вашу маму","Озарк", "Миллиарды", "Острые козырьки"

3. Игры

"Крокодил- слова", "Корова", "Морской бой", "UNO", "Домино", "Скраббл"("Scrabble")

Желаю Вам здорового и приятного времяпровождения на карантине!

Какой вариант выбрали сегодня Вы?