Существует немало способов, посредством которых можно самостоятельно и, заметьте, поверхностно оценить степень здоровья организма. В основном они включают в себя какие-либо замеры, внешнюю оценку состояния кожи и её производных, интеллектуальные и психологические задания, физические упражнения и т. д.
Разумеется, ни один из предложенных в Сети методов не является альтернативой регулярного обследования в больнице.
Ранее специалисты поделились простым тестом, который путём сжатия пальцев помогает обнаружить свои не самые сильные стороны (ЖКТ, лёгкие, сердце): https://zen.yandex.ru/media/liberdini/25sekundnyi-test-s-palcem-kotoryi-po-mneniiu-ekspertov-ukajet-na-slabye-storony-organizma-5e725fdff19e82482c4d6fb0
Почти 100 лет назад (в 1927 году) американский доктор Эдгар Ван Найс Аллен предложил метод тестирования, устанавливающий достаточность циркуляции крови. Доработанная версия выглядит следующим образом:
- сожмите руку в кулак;
- поставьте таймер на полминуты;
- удерживайте напряжение.
Раскрыв ладонь, вы обнаружите, что она побелела из-за ограничения притока крови. Не медля, отсчитайте 5 секунд и обратите внимание, вернулся ли привычный цвет (розовый), если да, всё в порядке. Увеличение промежутка от 5 до 10 секунд указывает на замедленное кровообращение (нарушением страдает четверть населения Земли). Восстановление более чем за 10 секунд сигнализирует о необходимости обращения к врачу, ведь это один из признаков развития атеросклероза.
Берегите себя и не откладывайте заботу о здоровье!