В свете вынужденной самоизоляции мы не знаем, что будет завтра и насколько еще хватит денег. У кого-то их уже хватает только на хлеб. Люди в панике, и кто-то на нервной почве употребляет алкоголь, а кто-то постоянно заполняет едой черную дыру, образовавшуюся в душе от происходящего вокруг.
Как бы дико это не прозвучало, но в любой кризисной ситуации есть свои плюсы. Находясь постоянно дома люди стали заниматься тем, на что раньше им не хватало времени. Я, например, стала рисовать, читать и писать статьи.
Сегодня хочу рассказать о том, как кризисная ситуация может помочь людям с лишним весом не только похудеть, но и поправить свое здоровье.
После родов, по причине того, что дочь родилась недоношенной и слабой я была вынуждена в течение 10 месяцев ухаживать за ней и находилась в постоянной гиподинамии. По этой причине поправилась на 12 килограмм. Было мне тогда 26 лет, но ощущала я себя, мягко выражаясь, как старая растолстевшая курица. Мне было достаточно тяжело во всем, да еще лишний вес ударил по моей слабой печени. Тогда я решила, что нужно что-то менять.
Мне в наследство от старого друга досталась книга "Голодание ради здоровья" Юрия Сергеевича Николаева, доктора медицинских наук, профессора, основоположника разгрузочно-диетической терапии (РДТ), в которой он подробно описал принципы правильного голодания. Изучив книгу, я впечатлилась и начала голодать.
Не могу сказать, что было легко. В первые два дня очень хотелось есть, повысилась тревожность, но на утро третьего дня резко начались положительные изменения. Чувство голода полностью исчезло, настроение начало улучшаться. Голодала я 6 дней, затем 6 дней постепенно восстанавливала режим питания. За этот период я почувствовала легкость во всем теле, увидела мир в более ярких красках. Вместо постоянной усталости я получила мощный заряд энергии на долгое время, а вместо нервозности обрела спокойствие и перестала ворчать на своих домашних за то, что они все время хотят мяса, которое я сама перестала употреблять и не ела около 3 лет. Я похудела на 8 килограммов! И, о чудо! На целых 4 года после голодания я забыла про свою печень! В течение месяца после голодания, похудела еще на 4 кг и вернула свой нормальный вес.
Этот метод уникален тем, что противопоказан только онкологическим больным и людям с психиатрическими расстройствами. При всех остальных заболеваниях, особенно связанных с нервной системой и ЖКТ голодание полезно. Изучая книгу «Голодание ради здоровья», я узнала, что РДТ полезна и беременным женщинам, у которых есть токсикоз. И когда была беременна третьим ребенком, у меня на ранних сроках начался сильный токсикоз. Я вспомнила о прочитанном и решила поголодать. Голодала 4 дня, токсикоз прошел и больше не возвращался.
Это не диеты, это не специальные чаи для похудения. Это совершенно бесплатный способ, заключающийся в полном голодании. Есть вообще ничего не надо! Зато надо пить много воды. По своим наблюдениям сделала вывод, что есть люди, которые пьют мало и когда я голодала, я тоже мало пила. Сейчас понимаю, что, если бы пила больше, получила бы еще более долгосрочный и стойкий результат. Сейчас я научилась пить много воды. Да, да, именно научилась.
Этот метод научно обоснован и проверен на практике. Именно сейчас, в период самоизоляции, когда в целях экономии многие не могут полноценно питаться и организм недополучает витаминов и минералов, самое время сделать перезагрузку, очистить организм и укрепить рубежи своего здоровья.
Конечно, из сегодняшнего кризиса мы выйдем, но главное как. Поэтому предлагаю попробовать. Ведь деньги нам только на словах обещают, а методы оздоровления, как раз без денег, очень актуальны. Я тоже сижу в самоизоляции, мой работодатель мне не платит, так как он бизнесмен, поэтому мне приходится, как и многим экономить. Сейчас мой организм привык есть один раз в день и чувствую я себя нормально. Мне сейчас голодать не нужно, а если появится причина, я буду.
А еще я уверена, что во всем нужна мера. Однажды я познакомилась со столетней женщиной и как-то в разговоре спросила ее, как она смогла прожить столько и до сих пор на ногах? Ответ был прост: «Никогда нельзя себе ни в чем отказывать, просто все должно быть в меру».
Какая мера ваша, решать только вам, ведь мы все разные и у каждого свой индивидуальный организм. Вы можете мне сказать, что голодание не всем подходит. Может быть и все-таки нужно попробовать. Тем более я не призываю вас голодать долго. Есть и другие, более простые методы голодания, но они все равно подразумевают полное голодание. Я с радостью поделюсь своим опытом, расскажу, как готовиться к голоданию, что делать помимо самого голодания.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите в комментариях и Будьте здоровы!