То, что случилось со мной, не болезнь. Скорее — травма. Как известно, кость легче ломается в месте прежнего перелома. Вот и у меня, по стечению случайностей, хрустнул старый перелом души.
Борис Акунин "Весь мир театр"
Сбегая по лестнице, у почтовых ящиков я встретила соседку Лену. Она получила платежки и сетовала на жизнь: Люди не напрягаются, а денег у них полно! Почему они живут легко и непринужденно, а я вкалываю, а толку то…
Ругала власть и кричала в подъезде она еще долго, а вечером увезли в больницу с инфарктом.
Для беспокойства можно найти тысячу причин. А если начать муссировать ситуацию, то к ночи соберутся все табуны и тараканы в голове. Бессонница и нервный срыв обеспечен.
Внутренний монолог практически никогда не прекращается. А если происходит стресс, то состояние ума превращается в бессвязное бормотание. Поток мыслей нескончаем, а так хочется сказать уму «Заткнись, наконец! Я не хочу больше об этом думать!». Тем более мысли в таких случаях, далеко не позитивные.
Психологи рекомендуют в таких случаях: срочно ставить мысли на паузу.
Легко сказать, но сделать это очень сложно. Ведь поток мыслей и есть наша жизнь. Тем более, когда мы уставшие и взвинченные приходим домой с работы. Дома ждет готовка, стирка, уборка, уроки. И еще масса дел, которые нужно делать, причем, срочно. Жизненный поток настолько интенсивен и многозадачен, что не успеваешь задуматься и осознать происходящие вокруг события! Кажется, что в этой суете у нас нет никаких шансов сделать остановку.
В это время тело и душа подает нам слабые сигналы и просит изменений. Мы не слышим, даже когда налицо все признаки душевного и физического истощения.
Признаки душевного истощения
- В теле постоянные болезненные ощущения
- На лицо хроническая усталость, утром вы встаете разбитыми и не отдохнувшими
- Чувствуете одиночество, хотя сами стремитесь к нему и часто избегаете коммуникаций
- Смена настроений, негативные и позитивные эмоции усиливаются даже без видимых причин
- Постоянное ощущение страха и тревоги
- Чувствуете слабость, изнеможение и безысходность
Организм в это время перестает вырабатывать гормоны счастья. Однако мы пытаемся их добыть искусственным путем. Когда вдруг становится тяжело, занимаемся физическим трудом, выплескивая энергию. Спасибо есть дача, где можно разгрузиться таким способом. Алкоголь становится еще одним помощником и антидепрессантом.
Мы совсем не замечаем, как образуется дофаминовая привязка к сомнительным способам снятия стресса. После этого «дофаминового скачка», через некоторое время становится еще хуже. Между тем мы продолжаем ставить перед собой сложные задачи – любым способом приобрести, сломать, перестроить и переделать. Сделать карьеру или подработать еще на одной ставке.
Готовы ли мы осознать цели, которые нам необходимы. Цели, к которым, мы стремимся, сметая все на своем пути. Для чего и для кого мы это делаем?
Чем жестче установки мы себе даем, тем сильнее бьет жизнь. Расходуя на всю катушку весь свой физический и моральный ресурс, мы стремительно мчимся по жизни. Двигаясь к иллюзорным целям, мы часто обрекаем себя на физические и душевные недомогания. Требуем изменений от государства, правительства, от соседей. Обвиняем экологию, погоду, работу. А совсем не догадываемся заглянуть к себе в душу.
Тело и душа уже кричат очень громко. Так и не услышав сигналов, получаем свой жизненный урок в виде болезней.
Никогда не поздно сломать стереотипы мышления и обрести внутренний баланс.
Инвестировать гармонию и спокойствие в свою душу и тело. Сделать полное погружение в себя и расставить приоритеты в своей жизни.
Услышьте голос души. Сосредоточьтесь на том, что вам приятно и приносит радость. Получите новый опыт, наполните вашу жизнь красотой и свежей позитивной энергией, пока еще поздно.
Почему не хватает энергии можно прочитать здесь
Господи, за что мне это? Почему не стоит так говорить читайте обязательно здесь
Берегите себя и дарите тепло и любовь окружающим!
Желаем вам счастья и удачи на вашем пути!
Не забудьте подписаться на наш канал! Будем вместе делать мир немного ярче!