Бывают такие кризисные периоды, когда всё валится из рук, ничего не получается сделать, да и не хочется... Вкус к жизни потерян, из колеи выбит и не знаешь, как жить дальше. Не стоит опускать руки! Что будет первым толчком для преодоления этого ненавистного внутреннего кризиса?
Во-первых, нужно понять, что всё, что с вами происходит и что вы чувствуете-это нормально. Это временно, и так будет не всегда, вспомните кризисы в прошлом и сам факт того, как каким-то образом жизнь налаживалась и становилась лучше, всё становилось на свои места.
Во-вторых, не винить себя за то, что с тобой происходит, а поддержать (представьте, если б ваш лучший друг пришёл с какой-то проблемой, что бы вы сделали)? Правильно, приободрили) Вы нуждаетесь в любви к себе, так дайте её. Проведите внутренний диалог и просто задавайте себе вопросы, без ответов, ответы придут сами собой, из ниоткуда, как по волшебству.
В-третьих, не обязательно идти к психологу, ваша помощь уже окружает вас. Это ваша семья, друзья, коллеги по работе. Поделитесь своими переживаниями с близкими, возможно, они дадут вам тот совет, в котором вы так нуждаетесь, или наведут на мысли.
Поймите, как бы не было тяжело, это прекрасно, что вы переживаете сейчас такой период. Я называю это "переходный период к лучшему"- когда старое представление о жизни просто изживает себя, а как жить по-новому, ещё не понятно. Позвольте себе отпустить вообще всё. Все мысли, хорошие и плохие, в мусор. Только тишина. В тишине порой слышишь больше (звучит странно и смешно, пока сам не столкнешься с этим).
Лично мне помогает медитация и йога, благодаря им я в прямом смысле узнаю себя (это важно для роста!), а еще техника ведения дневника, в голове сложно держать все мысли, да и не нужно, их надо отпускать. Напишите абсолютно всё, что вас волнует. Написали? А теперь сожгите. Я гарантирую, что станет легче, - и это будет ваш первый шаг к новой, лучшей жизни!)
Подписывайтесь на меня в Инстаграме и следите за новостями :)