РАСТВОРЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ЗАЖИМОВ. Упражнение.
Найдите спокойное и тихое место, где вам никто не помешает 7—10 минут. Сядьте удобно, закройте глаза и просто посидите с закрытыми глазами 2—3 минуты. Понаблюдайте за вашим дыханием, как воздух проходит через ваши ноздри и наполняет ваши лёгкие, как вместе с выдохом уходят все напряжения и заботы. Специально глубоко дышать не нужно, дышите свободно, как в обычной жизни… А теперь начните наблюдать за тем, как ваше тело расслабляется само. Начните с кончиков пальцев левой руки. Подымайте ваше внимание вверх, наблюдая, как ваша рука расслабляется сама. Вы ничего для этого не делаете, просто наблюдаете, и заканчиваете в области сердца. Тоже самое с правой рукой. Далее левая нога, от кончиков пальцев, подымаем наше внимание вверх, и через живот заканчиваем в области сердца. Далее правая нога, всё тоже самое. Затем переводим наше внимание в голову. Начинаем просматривать внутренним взоров наше лицо на наличие напряжений.
Особое внимание уделите области между бровей и мышцы глаз. Если вы заметили напряжение, просто задержите на нём ваше внимание, и вы увидите, как в процессе спокойного наблюдения напряжение начинает растворяться само без каких-либо усилий с вашей стороны. Опускаемся ниже, понаблюдаем, как расслабляются мышцы шеи. Затем переходим в туловище, понаблюдаем, как расслабляются мышцы живота, затем мышцы грудной клетки. Если вы почувствовали напряжение внизу живота или точке солнечного сплетения, задержите на нём ваше внимание, и можете помочь себе, визуально представить, как в месте, где вы чувствуете напряжение, разжимается «кулак». Никаких усилий делать не нужно, просто наблюдайте, как напряжение рассасывается само. А теперь понаблюдайте, как ваше тело расслабляется целиком и полностью. Прочувствуйте расслабление всего тела. Посидите в расслабленном состоянии ещё несколько минут и постепенно приходите в себя. «Там,где наше внимание—там и жизнь…».
Примите решение из глубины вашего сердца.
Если во время чтения у вас появляются спорные вопросы, и вы с чем-то не согласны — отдохните немного от чтения, отложите книгу в сторонку, запишите ваш вопрос на листке бумаги и после вернитесь к тому моменту, где у вас появился вопрос, и ещё раз перечитайте. Постарайтесь ощутить, а не понять, о чём идёт речь. В конце книги я оставил вам свои контакты для обратной связи, вы можете смело мне написать, задать любой вопрос или же попросить помощи, совета. Я всегда к вашим услугам и постараюсь вам помочь. Но помните: я всего лишь ученик. Чтобы быть учителем, нужно проделать огромный труд над собой. Я только могу указать вам в нужном направлении.
«Принимая решение, ссылайтесь на ваши внутренние ощущения, ум (логика) никак не должен участвовать в этом. Ваше решение должно прийти из глубины вашего сердца…» Эта книга будет постоянно вас испытывать, проверять истинность вашего намерения. Перед вами всё время будет всплывать вопрос: «Нужно ли мне это или нет?». Старайтесь не цепляться за рассуждения, не ловитесь на мысли, прочувствуйте ответ сердцем. И если вы решитесь двигаться дальше, помните: дороги назад уже не будет. Если вы «свернёте» с намеченного пути, то в следующий раз принять решение и двигаться в этом направлении будет во много раз труднее, если вообще возможно. В этом случае Жизнь поставит вас перед ещё большими испытаниями, и вернуть расположение Жизни будет стоит многого. «Если взялись за дело, доведите его до конца, ибо ни одного дела не сделаете…» Восточная мудрость
С того момента, когда вы примете решение (а это самое главное), запустится механизм, который начнёт притягивать в вашу жизнь различные жизненные ситуации, которые будут способствовать вашему внутреннему росту. Чаще всего, с точки зрения ума, они будут казаться вам проблемными и трудными, но на то они вам и даны, чтобы вы могли расти. Задайтесь вопросом: «Можно ли стать сильнее без нагрузок?» Конечно, нет. Если бы вы пришли в тренажерный зал и начали заниматься, поднимая только комфортный для вас вес, вы бы и за пару десятков лет не получили результата. Тренер постоянно даёт нам нагрузку, чётко зная, что мы с ней справимся, — только в этом случае мы получим результат. Но и этого мало. Если мы хотим получить 100% результат, то нам следует заниматься не только в тренажёрном зале, но и дома, грамотно питаться, придерживаться режима сна, ежедневно делать зарядку, бегать и т. д. Понимаете, о чем речь?
«Если вы хотите получить 100% результата, практика должна стать образом всей вашей жизни—это ещё одна из„инструкций“,которую вам следует принять.» «Жизнь прожить — не поле перейти…» Народная мудрость
Жизнь мудра, и она никогда не даст вам того «испытания», с которым вы бы не справились. Все её силы направлены только на то, чтобы вы начали взрослеть и стали мудрее. Единственное, что мы можем сделать в ситуации, когда жизнь кажется нам невыносимой, — это принять её такой, какая она есть, и поблагодарить за то, что она нам подарила очередной урок, который несомненно двигает нас вперёд. «Всё, что мы видим, — отражение нас самих — переплетение миллиардов сердец…»
А сейчас сон…
ЧАСТЬ 1. СОН
Я продолжал копаться в грязи, недалеко от родного дома, стоя на коленях, рыдая с опущенной головой, в жалких попытках отыскать хоть какой-нибудь ответ. Во мне кипел гнев, всплывали обиды, разочарования, смешанные со страхом неизбежности. Страх, который сидит глубоко внутри меня и ждёт момента, чтобы с грохотом свалиться, разбив остатки моей никчёмной жизни. Шел дождь, и я уже по колено ушёл в болото, которое сам себе развёл. Слёзы лились ручьём, им словно не было конца: — Ты не сможешь! Брось! Упади, упади! Оставь попытки! Вспомни! Вспомни своё детство, вспомни людей, расставания, вспомни боль, страх, обиды, насилие! Вспомни всё! Да, ха-ха-ха! Вот оно! Ненависть! Да, ты всех ненавидишь! Разрывай! Бей, бей, убей!
Я словно таял, было такое ощущение, что я становлюсь всё меньше и меньше и вот-вот пропаду, сойду с ума, но мои руки всё равно продолжали копать. Я ощущал в себе «пустоту», жажду неутолимого «голода». Меня охватило отчаяние, и я закричал звериным голосом, и дрожь полностью охватила меня.— За что? За что мне это? Почему я? Ты, чёртов Бог! Ответь мне, ну же, давай, скажи мне! За что мне все эти страдания? Неужели я заслужил всё это, чёртов старик!
Я бил кулаками о землю, расплёскивая вокруг себя всю разведённую мною грязь, но она тихо скатывалась вниз, чтобы похоронить меня в мною же вырытой могиле. И я уже был готов принять это, как вдруг я почувствовал чьё-то присутствие позади меня. На мгновение мне показалось, что это мой отец, но я сразу же опомнился — его уже нет в живых, я видел, как его закапывали в могилу. Отец… Я сколько ему наговорил… Его образ возник перед моими глазами, как он сидел на кухне с улыбкой за столом. Я так хотел обернуться с надеждой, что увижу его, но меня словно парализовало, я не мог пошевелить и пальцем. И тут до меня начал доноситься знакомый запах, который утянул меня в воспоминания…
ОДНАЖДЫ Я СПРОСИЛ У МАТЕРИ
— Мама, а если бы ты не встретилась с папой, меня бы тогда не было?
Я был ещё маленький, и такой вопрос сильно озадачил маму. Она не знала, как мне ответить, чтобы я понял. Но, всё же, она собралась мыслями и с улыбкой ответила: — Даже если бы я не встретила твоего папу, ты бы всё равно был. Только был бы рыжим и с веснушками. На что я ответил:
— Хм… Тогда кто Я, если не Ваня? Я же сейчас Ваня, но мог бы быть кем угодно?
Я увидел, как мама растерялась. Видимо, этот вопрос окончательно поставил её в тупик. И вдруг что-то в ней изменилось. Она посмотрела на меня глазами, наполненными любовью, и сказала: — Ты тот, кто смотрит через глаза Вани…
«Ещё в детстве я ощущал рядом с собой некое присутствие. Я всегда был немного не от мира сего, постоянно грезил о неких мирах, рассказывал, как я жил на другой планете, путешествовал по мирам. Иногда я рассказывал истории из прошлых жизней, как был на войне, сражался на мечах, был самураем, лётчиком. Я смотрел много «фильмов». Я помню, как погибал бесчисленное количество раз. Я был царём, императором, мудрецом, шаманом, кем только я не был. Я часто грустил о некой женщине, которая запала в моё сердце. Я чувствовал, что постоянно что-то искал, постоянно куда-то шёл. У меня было чувство, словно кто-то или что-то направляет меня.
И вот я снова здесь и сейчас, и во мне проснулась давняя мечта. Взрослые относились к моим «странностям», как к обычной детской фантазии, хотя мама всегда интересовалась, откуда я это всё знаю. Но я и сам не знал, я просто говорил, что знаю, и всё. В итоге, когда я повзрослел, я и сам начал воспринимать это как детские фантазии. Я жил вместе с братом, матерью и отцом в маленькой комнатушке на окраине города. Было тесно, но уютно. Район был не самый благоприятный, это были 90-е, развал Советского Союза, тогда всем было тяжело, но мои родители всегда старались сделать так, чтобы нам было комфортно. Мы часто ездили на дачу, у нас тогда была большая семья, и я помню это чувство сердечного тепла, когда все собирались за огромным столом после тяжёлой работы и вместе приступали к трапезе. Взрослые пели песни, шутили, рассказывали различные истории.
Потеря Дома
Это было волшебное время, но когда на столе появлялась эта «дрянь», всё волшебство куда-то улетучивалось. Мне было непонятно, почему взрослые, выпивая какую-то «жидкость», начинали вести себя как-то странно. Было такое ощущение, что они напрочь забывали, кто они есть на самом деле. Иногда это выглядело смешно, но чаще всего всё заканчивалось драматически — ссорами и побоями. Шло время, и таких «вечеринок» становилось всё больше. Постепенно отношения между родителями начали портиться, они стали чаще ругаться, а иногда всё могло закончиться даже кровопролитием. Мы с братом также попадали под раздачу. Я был очень чувствительный ребёнок и сильно переживал. Мне было интересно, почему так происходит. Зачем люди издеваются и мучают друг друга? Ответ ждал меня впереди.
Я считал дни календаря, чтобы уехать в Москву, где я родился, там жили мои тети, сестры по материнской линии. Они всегда были рады мне и моему брату. Там прошли лучшие дни моего детства. Мы только и делали, что играли и веселились, попадая в различные передряги, забывая о том кошмаре, который творился дома. Но по приезду домой я попадал всё в тот же кошмарный сон.
Так, постепенно я начал ощущать некое давящее чувство в груди: я потерял свой «дом». Мне была непонятна природа этого ощущения: я находился дома, но почему-то я не чувствовал себя «дома». Однажды, в новогоднюю ночь, которая закончилась очередными побоями, меня вытолкнуло из тела. Было так странно: я ощущал себя очень большим, словно меня растянули по «экрану». Мне казалось, что я попал в «кино». Я тут и там, наблюдаю, как что-то происходит: крики, что-то разбилось, потом я чувствовал боль, слёзы. Всё это воспринималась мной как бы со стороны. Это продолжалось недолго, эмоции и физическая боль очень быстро меня вернули назад. В тот день я понял, что со мной происходит. Что это чувство потери дома, которое я испытываю, чувство потери комфорта и уюта, никак не связано с тем, где и с кем я нахожусь, это вообще не связано с окружающим. Я посмотрел на свои руки, и во мне впервые родился вопрос: «Кто Я?»
Иисус и Дьявол
Мне всегда нравилось слушать Бабушку. Она рассказывала мне истории из Библии. Эта книга казалась мне очень интересной. Там рассказывалось о человеке, который помогал людям и вытворял чудеса. Он кормил голодных и немощных, исцелял больных. Он даже помогал тем, кто бросал ему камни в лицо, его звали Иисус. Я испытывал к нему симпатию, я хотел стать похожим на него, его даже звали сыном Бога.
— Бабушка, а кто такой Бог? — Бог — это очень мудрый и заботливый старец с длинной - длинной бородой, ты даже видишь его бороду на небе. Облака — это его борода.
— Он что, живёт на небе? — Да, он живёт на небе и наблюдает за всеми нами, воспитывает нас, и если кто-то начинает плохо себя вести, тогда он его наказывает. Но тем, кто ведёт себя хорошо и служит ему, он дарует свою любовь и всё-всё, в чём он нуждается.
Я не совсем понимал, как можно жить на небе, ведь там нет земли. Это было для меня непонятно, но я постоянно всматривался в небо, чтобы средь раскинувшейся «бороды» увидеть старика. Иногда мне казалось, что я кого-то видел, некие образы в облаках, в те моменты я ощущал непередаваемые словами чувства глубочайшей радости и любви. Моё сердце трепетало. И вот история подошла к финалу, где Иисуса распяли на кресте. Я очень сильно расстроился и даже разозлился.
— За что! За что они его убили? Ведь он помогал им. Почему Бог позволил им это сделать, он же всесильный? Почему он позволил убить им своего сына? Я долго плакал и был очень возмущён. Я чувствовал, как меня охватывает гнев. Но Бабушка сказала: — Иисус сам выбрал свой путь, пожертвовав собой.
— Как так? — Недоумевал я. — Ему был дарован шанс избежать смерти, быть помилованным, но он отказался. Он пожертвовал своей Жизнью ради нас, расплатившись за наши грехи.
— Как это — пожертвовал собой за наши грехи… А что такое грехи?
— Грехи — это наши злые поступки, которые мы делаем под влиянием дьявола.
— Дьявола? А это кто такой? — Это тот, кто говорит в твоей голове и шепчет тебе на ухо, чтобы ты соврал маме или папе. — Ну ничего себе!
Я очень сильно удивился, даже испугался, потому что я действительно слышал, как будто кто-то мне «шепчет» на ухо и заставляет делать плохие поступки. — Бабушка, а что нужно делать, чтобы дьявол замолчал? Как его выгнать из моей головы?
— Выгнать его не получится, но, чтобы «дьявол» утих, нам нужно постоянно молиться Богу, говорить правду, быть искренними, любить маму и папу, помогать родным и близким, другим людям тоже нужно помогать. Мы должны научиться делать только добрые поступки и просить прощения за плохие.
Я много размышлял о том человеке и его поступке. Мне всё равно было непонятно, зачем он это сделал, ведь это были не его грехи, и за что он расплатился, если люди как делали плохие дела, так и делают. Мне казался его поступок бессмысленным. И я поделился своими размышлениями с бабушкой, на что она сказала:
— Его поступок не бессмысленный, благодаря ему теперь мы можем видеть свои грехи. В тот миг, когда он умер, люди осознали, что натворили. Своим поступком он указал им на их грехи. Он указал им на «дьявола», который сидит внутри.
Тогда я понял, почему он это сделал. Никто просто не видел в себе «дьявола», никто не видел своих грехов, а он видел. Он видел, как люди страдают от этого. Он старался помочь им: лечил больных, кормил голодных, но люди всё равно продолжали болеть и голодать. Он понял, что таким образом он не поможет им, поэтому он решил указать на корень проблемы. Его жизнь была платой за это.
Это очень глубоко меня тронуло, и я начал молиться Богу, молиться Иисусу, особенно я любил молиться в праздники: Пасха, Рождество, Новый год, на день рождения. Я молился по разным причинам: просил помощи, игрушек, желал добра людям. Когда я врал или кого-нибудь побил, я молился о прощении. Я молился, чтобы в моей семье всё было хорошо, чтобы отец стал добрым, чтобы он больше не пил, чтобы мама не плакала, а брат не страдал. Время шло, но слёзы лились ручьём. Когда мой отец слетал с катушек, в него словно вселялся «дьявол», он полностью овладевал им. Я смотрел в его глаза, но не видел своего отца. Отрезвев, он каялся и просил прощения, и я видел его страдания, я видел, как он наказывал себя. Мне всегда хотелось подойти и обнять его в эти моменты, но меня что-то останавливало. Дьявол овладевал мной.
Продолжение следует....
Предыдущие публикции:
1. Введение
2. Часть 1 Алхимия. Пьянящий сон ума.
3. Часть 2 Желания. Язык Жизни.
4. Часть 3 Ваше "кино" меняется. Практика Тишины.
5. Часть 4. Притча: Будьте светом для себя.
Приглашаем присоединяться к практикам нашей школы, меняйте жизнь. Проходите по ссылке
Подпишитесь на наш канал, чтобы видеть больше похожих публикаций в Ленте. https://zen.yandex.ru/id/5b8fc68347bbe400abf8a957