в большом изобилий информации, мы разберём не столько виды питания, а их причины и последствия. Итак начнем!
1 ая ступенька - ты ешь все подряд!
Нет каких то ограничений, убеждений, ONLY вкусовые пристрастия.
Ты вообще не уделяешь ни какого внимания тому, что залетает к тебе в рот, а зачем.
Кайфуешь от булочек, шашлычков, пельметосов, шавух. Это прикольно, по кайфу! Последствия? Да ну ты что, здоровье ни как ни связано с тем что ты ешь. Это ведь нормально «все так едят» наши родители, их родители, друзья, соседи, да блин все В ТВОЁМ ОКРУЖЕНИИ.
Все, кто в чем то себя ограничивает или не ест что-то, «какой-то странный» просто потому что так.
Много людей проживает так всю жизнь, ни хорошо, ни плохо.
Но попадаются случаи, когда ты начинаешь задумываться и вуаля... идёшь на вторую ступеньку
тебе кажется странным, как можно не кушать бургер, или стейк - это же вкусно
в хлебе вся сила!
2-ая ступень - фитнес питание
Каким то странным образом ты оказался тут. Что это значит и как это происходит?
Ты пришёл в спорт зал, там тебе ребята с баночками рассказали и ты (за не имением другой информации) поверил на слово, более того об этом много информации.
Теперь у тебя:
- из яиц только белок
- в молоке кальций и оно полезно
- из мяса, куриная грудка и индейка
- ты убрал кетчуп и майонез
- рыба на пару
- На ночь творог. Ты же веришь что обезжиренный это круто
- Ты стал считать калории
- ты даже не пьёшь алкоголь, только вино))
Можно перечислять долго, НО
Теперь тебе кажется дико, как же можно было наваливать бургеры с жирными соусами, пить водку и закусывать пельменями. Ты уверен, что теперь твоё здоровье в твоих руках.
И может быть ты начинаешь чувствовать себя Экспертом в мире диетологии и при каждом удобном случае о этом заявить своим знакомым, на что получаешь «не занимайся ерундой»
ты уже смотришь на состав еды, но тебе еще далеко, до состава твоего организма
3-ий этап
Каким то чудным образом (у каждого случается по своему) ты перестаёшь кушать мясо. Не важно грудка или индейка.
теперь ты можешь написать статус в социальных сетях «вегетарианец»
Продолжаешь кушать животные продукты, но убираем мясо из рациона. Логики с точки зрения следующих ступеней НОЛЬ. Но для ступени «ниже» ты абсолютно прав и убеждён, что это круто!
Бутики с яйцом, семгой или паста в креветками, НО без мяса.
На каждой Ступени переодически посещают мысли
- как можно было так питаться раньше
- как так можно питаться, про следующие этапы
Более того в сравнении с предыдущем этапом, ты просто гуру и можешь легко поумничать, но если сравнивать со следующими ступенями, ты просто продуктовая помойка.
4-ая ступень. Ты стал Веганом!
Ты узнал на практике разницу между вегетарианцем и веганом.
Естественно - меняем статус в социальных сетях. Получаем интересную тему для разговоров. Теперь все ужины, обеды, завтраки - отличный повод проявить свои «полезные» знания и залечить каждого встречного
- как же ты это ешь
- почему ты вегетарианец а не веган
- неужели тебе плевать на своё здоровье
- и Т.Д.
Только вот есть нюанс! Скорее всего ты столкнёшься с отторжением, нежели с вдохновением. 1-2% из твоих знакомых, разделят твои взгляды и убеждения не потому, что это плохо, а просто они находятся на других ступенях питательной эволюции. И это вечный спор, как, что лучше скейт или ролики, бокс или борьба, айфон или Андройд.
Ты перестал кушать любые животные продукты, но продолжаешь варить, жарить свою еду. Скорее всего ты уже провёл кучу времени в интернете, в поисках поддержки своей позиции, нашёл как и плюсы так и минусы.
Для ступеней ниже ты просто черкнутый профессор, нереально заботящийся о своём здоровье.
Но для ступеньки повыше, ты продолжаешь оставаться кулинарным мусорным ведром
5-ая ступень! Сыроедение - это реально существует?
Ура, наконец-то, ты узнал, что для организма полезна только та еда, которая не прошла термическую обработку выше 60 (или 40) градусов.
Куча озарений, открытий, еще больше результатов по здоровью, ты как заново родился и всем хочешь об этом рассказать! Но «Броня наша крепка» дают тебе понять твои знакомые, подсовывая тебе тонны сарказма и статей о вреде таких издевательств над здоровьем.
Гуглишь про омега 3, белок, железо, Б12 и прочее. Чувствуешь себя Элвисом в области Здоровья. Не понимаешь как так можно ЖАРИТЬ еду, Фигачишь смузи, Супер Фуд, знаешь, что такое ЭНЗИМЫ и шаришь в Аминокислотах
Дальше есть еще Этап, когда ты питаешься только свежевыжатым соками и практикуешь голодание, но не это сегодня цель нашей статьи.
Так в чем же собственно дело?
Мысль, которую мне бы хотелось донести, которую лично я уяснил из личного опыта всех этих этапов, даже тех, которые тут не описаны. Но если делаешь, делай с умом и постепенно.
- Твоё здоровье - оно только твоё. Если ты решил что-то делать, делай, не слушая ни кого. Но помни, что ответственность за твоё здоровье, несёшь только ты.
- Не пытайся навязать свою точку зрения своим близким, без их спроса. Иначе это вызовет только раздражение, вплоть до ссоры! Это происходит из за разницы информационного поля. Ты говоришь на китайском, они на вьетнамском, каждый прав в меру своих знаний и нет общей правды
- В большинстве случаев питание = окружение. Очень проблемно дружить Боксеру и научному сотруднику, они хорошие люди, но информационное поле формирует в нас больше, чем кажется. Так вот, ты скорее всего потеряешь тех (или станешь дальше), с кем общался раньше, тебе просто будет не интересно и плюс ты устанешь от сарказма. Вечеринки, веселые пьянки, которых ты раньше ждал с нетерпением, теперь тебе на них будет не просто скучно, а даже противно.
Люди не стали хуже и ты не стал лучше. Просто ты попал в другое информационное поле, ты стал другим. Еда физическая и Еда информационная формирует тебя Больше чем тебе кажется
- Любое решение несёт последствия и приводит к изменению тебя сегодняшнего. Ни чего не менять, кушать вредную еду и употреблять алкоголь, это тоже решение и у него тоже будут последствия. У каждого решения и последствия есть не просто плюсы и минусы, но и причины!
- Причина влияет на дальнейшее движение! Если это просто дань моде и трендам, то скорее всего ни чего хорошего ты не получишь, а наоборот, столкнёшься с большим количество трудностей и негативных последствий. Может быть даже получишь вред для своего здоровья.
- Ты получишь новое окружение, увидишь своих знакомых с другой стороны. Людей (близких) станет меньше, но их качество, будет совершенно другим
- Однажды тебе станет скучно и не интересно рассуждать обо всем этом, так как это станет для теб ярками
Где бы ты не был, как бы не питался, какие бы эксперименты не проводил, я хочу тебе напомнить!
Самое главное в этом всем, что все, что ты делаешь, должно приносить тебе удовольствие, радость и пользу. Не будет тебе пользы, если это доставляет тебе стресс (все таки гармоны и энергию ни кто не отменял)
любое желание меняться должно быть изнутри. Если яйцо разбивается снаружи, то цыплёнка не будет - это смерть. А если яцйо разбивается изнутри, то зарождается новая жизнь - цыплёнок вылупляется
Если тебе понравилось, поделись этой статьей с друзьями. Кому-то может быть полезно, а мне приятно
до встречи
