Так уж повелось, что средний по здоровью человек начинает ощущать на себе конкретные проблемы после 40 лет в среднем.
"Если ты встал утром и ничего не болит, значит ты умер" вот что говорит об этом народ, как всегда очень наблюдательный.
Я ощутил проблему с суставами раньше чем в 40, у меня периодически болели суставы запястья, плечевой, и коленный правый, все, как я понимаю последствия спортивных травм.
В возрасте 45 с разницей в 1.5 года я сделал операцию сначала на правом, а потом и на левом коленном суставах.
Я начал искать причины, помимо спортивных травм, влияющие на здоровье суставов и нашел!
Первое, что привлекло моё внимание настолько, что я сразу внес коррективы в свой рацион, это молочка.
Я узнал, что в молоке содержится ГАЛАКТОЗА
___________________________
ЛАКТОЗА И ГАЛАКТОЗА
Лактоза — это молочный сахар. Попадая в ЖКТ человека, он расщепляется на глюкозу и галактозу. Первая из них является источником энергии, поэтому она быстро утилизируется. А вот с галактозой есть проблема — она вообще не усваивается организмом взрослого человека. В тот момент, когда ребенка перестают кормить грудью, у него прекращается выработка фермента, необходимого для переваривания галактозы. Этот не переварившийся компонент лактозы не выводится из организма. Галактоза накапливается в теле в течение всей жизни. Особенно в области подкожной клетчатки на бедрах. Да, этот тот самый целлюлит, с которым безуспешно борются многие женщины. Но и это еще не все! Галактоза может откладываться в глазном хрусталике, от чего развивается катаракта. Она также накапливается в суставах, вызывая артриты!!!
К моменту операций я сьедал минимум по 200 граммов творога со снежком или йогуртом в день и так много лет, я занимался фитнесом бегал по 8 км в день и думал что питаюсь оптимально, а оказывается наоборот я накапливал ГАЛАКТОЗУ в своих суставах, тем самым обрекая себя на мучения собственными руками!
Отказ от молочных продуктов более 7 лет назад принес ощутимые результаты, сегодня я веду суперактивный образ жизни, велосипед, ролики, фрисби, долгие переходы в горах.
У Вас есть проблемы с суставами?
Хотите знать какие еще продукты влияют на здоровье суставов?