Сохранить молодость лица можно не только с помощью хирургического вмешательства или инъекционных методик. Чтобы продлить красоту достаточно помнить, что тренировать можно не только мышцы тела, но и лица. Уже через месяц регулярных занятий вы сможете убедиться в эффективности гимнастики для лица: исчезнут темные круги и мешки под глазами, а кожа станет более гладкой и упругой.
Предлагаем вам простой комплекс упражнений, который поможет подтянуть кожу и уменьшить морщины. Повторять каждое из них следует не менее 5 раз.
● «Снимаем напряжение». Не открывая рта, вдохните через нос, наполнив воздухом живот. Удерживайте воздух несколько секунд. Затем медленно выдохните через рот, втягивая живот. Удерживайте это положение пять секунд. Затем расслабьтесь.
⠀
● «Красивые скулы». Чтобы привести в тонус область вокруг рта и скул, произнесите звуки «ю» и «и», максимально задействуя и напрягая все мышцы лица.
● «Свежий взгляд». Как привести в тонус область вокруг глаз и предупредить появление так называемых «гусиных лапок»? Надавите двумя пальцами на виски. Медленно, с усилием открывайте и закрывайте глаза.
● «Точеный подбородок». Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем упритесь большим пальцем в подбородок и максимально высуньте язык, так, чтобы его кончик был направлен вниз. Выполнять дважды в день по десять раз.
● «Упругая кожа». Поместите ладони на щеки так, чтобы все лицо оказалось внутри образованной руками чаши. Расслабьте мышцы лица и сильно сожмите лицо ладонями. Удерживайте 5 секунд, затем ослабьте давление.
Конечно, эти упражнения – не панацея от возрастных изменений кожи, но для поддержания молодости вполне эффективны!