Как оказалось это не так просто, как могло показаться вначале.
Нас "заперли" дома и ещё не дают трогать своё лицо)
На самом деле, мы касаемся своего лица бесчисленное количество раз каждый день: трём нос, глаза, вытираем рот. Мы делаем это постоянно и даже не задумываемся.
Однако прикосновение к лицу может значительно увеличить риск заражения различными инфекциями.
Наш рот и глаза - это места, где вирусы могут проникать в наш организм с наибольшей легкостью. И все, что требуется, только прикоснуться к ним грязным пальцем.
Трогали, трогаем, будем трогать...
Ученые, исследующие поведение человека, подверждают, что люди постоянно прикасаются к своему лицу.
Ну, легкомысленны... ну, что ж... обыкновенные люди... в общем, напоминают прежних... квартирный вопрос только испортил их... // МиМ
В одном из исследований 2008 года в течение 3 часов каждый из 10 субъектов наблюдался в офисе.
Исследователи обнаружили, что они трогали лицо в среднем 16 раз в час!
В другом исследовании 2015 года наблюдали 26 студентов-медиков в австралийском университете. И было обнаружено, что они трогали лицо 23 раза в час. Почти половина трогала рот, нос или глаза, которые являются самыми легкими путями проникновения вирусов и бактерий в наш организм.
Более того, было установлено, что даже медицинские работники, которые должны бы знать об этом лучше, трогали лицо в среднем 19 раз в течение двух часов, не соблюдая при этом должной гигиены рук.
Доктор Алекс Димитриу, сертифицированный специалист по психиатрии и медицине сна и основатель Psychiatry & Sleep Medicine в Менло Парке, Калифорния, сказал:
"Когда люди активно работают, они часто трясут ногами, играют с волосами или трогают лицо. В основном это происходит во время встреч, телефонного разговора или во время работы".
И что теперь делать? - Мыть руки!
Если гора не идёт к Магомеду, то Магомед идёт к горе.
Если мы всё равно не можем не касаться лица, то мы можем мыть руки!
На самом деле это не так сложно:
- Намочили.
- Намылили.
- Потёрли ручки друг о друга.
- Сполоснули.
- Высушили.
А теперь правильно:
Однако...
Мы очень часто касаемся лица, поэтому вероятность прикоснуться немытыми руками никуда не исчезает(.
Что говорит специалист:
"Новое кольцо, украшения или даже резиновый браслетик на запястье могут помочь не забывать "помой руки!". Но этого мало - не будешь же всегда мыть руки, так и до дерматитов недалеко."
Но всё-таки от этой привычки придётся избавляться!
Захари Сикора, доктор пихологии, клинический психолог из больницы Хантли в штате Иллинойс, предложил следующие рекомендации как не касаться своего лица.
1. Примите волевое решение не трогать своё лицо.
2. Следите за руками!
3. Окружите себя напоминалками "Руки прочь от лица!": стикерами дома, на работе.
4. Не давай рукам покоя! Руки всегда должны быть чем-то заняты. Например, можно что-то держать в руках.
5. Если ничего не помогает можно намазать руки горчицей пахучим маслом или использовать очень ароматное мыло.
6. Также ношение перчаток может быть очень эффективным напоминанием не трогать лицо + перчатки будут дополнительной защитой от микробов. Их можно носить даже дома.