Хочу поделиться своими ощущениями после того, как я поменяла своё расписание, встаю в 4.00 утра.
Самое сложное - это подъем. Ум сопротивляется и нашептывает, что можно и поспать ещё немного.
Но.. я встаю. И в этот момент постепенно ум начинает успокаиваться, тело наполняется утренней энергией, приходит какая то магия раннего утра.
📖
Удивительно, но после выпитого стакана чистой талой воды (в других постах подробнее опишу, как можно получить талую воду), совершенно пропадает сон, приходит ясность и хочется что- то делать, занимать себя чем-то.
📖
Но в это время я стараюсь побыть наедине с собой, поразмышлять о Вселенной или помедитировать.
📖
Хочу оговориться, что это сугубо личный мой опыт, у каждого человека все индивидуально, поэтому ощущения примерно могут отличаться. Но☝️ общая картина утреннего бодрствования у всех практически одинакова. У каждого может быть разное время пробуждения, самое комфортное, к примеру, это не 4.00 утра, а 6.30 утра. Или после просыпания кто-то может почувствовать бодрость после пару физических упражнений, а кто-то после медитации. Это все исследуется только методом опыта.
📖
Так вот... мой опыт показывает, что даже при таком раннем подъёме в течении дня у меня сохраняется небывалый эмоциональный подъем и активность. Хочется переделать все Земные дела и изучать идти навстречу моему Миру)
📖
Есть замечательная книга Элрода Хэла «Магия утра», где автор описывает ритуалы, которые необходимо соблюдать утром для того, чтобы изменить свою жизнь. Рекомендую к прочтению)
