Бросить пить может каждый человек, это достаточно просто, и не требуется никаких усилий. А вот сдержаться от очередного запоя, это уже сложная задача, которую я и пытаюсь решить.
За последние 1,5 года мои перерывы стали дольше, но проблема не исчезла. После последнего запоя вообще прошло почти 2 месяца. Но я знаю, что может настать тот момент, когда в голове засядет мысль, и я уже начну искать причины, чтобы выпить, буду оправдывать себя.
Именно такие моменты и нужно пережить, чтобы не сорваться в очередной раз. Говорят, что спорт помогает при отказе от алкоголя, так как это отвлекает, плюс ко всему, позволяет быстрее восстановиться.
Я так и делаю. Правда, занимаюсь дома, иногда на площадке, ведь сейчас тренажерные залы еще закрыты. Да и рано записываться в спортивный зал, так как нужно немного восстановить форму.
У каждого человека организм индивидуален, кроме того, у всех разная ситуация. Скажу только про себя, то что спорт действительно помогает. После занятий некоторое время вообще твердо уверен, что никогда больше не буду пить.
Однако здесь есть одно «НО». Дело в том, что тренироваться необходимо регулярно, чтобы это стало полезной привычкой. Но мотивация не вечна, и когда она пропадает, то тренироваться вообще не хочется.
Поэтому нужно постоянно мотивировать себя. Каждый человек это делает по-своему. Я стараюсь думать, что мне срочно необходимо пересмотреть свой образ жизни, иначе это ничем хорошим не закончится. Также смотрю ролики с людьми, которые успешно занимаются спортом, это заряжает мотивацией на некоторое время.
Я не знаю, сколько я еще буду заниматься спортом. Возможно, долгое время, а может уже через пару недель все надоесть. Но то, что физические занятия помогают справиться с алкогольной зависимостью это факт.
Если у вас есть другие способы отвлечься во время отказа от алкоголя, то можете поделиться ими в комментариях.