Управление конфликтами с вашим бывшим партнером: почему это важно
Конфликт между вами и вашим бывшим партнером – и то, как вы с ним справляетесь – это одна из самых больших вещей, которая влияет на благополучие вашего ребенка.
Конфликт-это проблема, когда родители много ссорятся и не решают свои разногласия. Нездоровый конфликт плохо сказывается на детях, независимо от того, находятся ли родители вместе или разлучены.
Но видеть, как вы и ваш бывший партнер работаете вместе над управлением конфликтами, может быть обнадеживающим для вашего ребенка, особенно когда вы показываете оптимизм, что вы можете решить проблему или несогласие.
А взрослое управление конфликтами может даже научить вашего ребенка ценным навыкам . Например, работая вместе, чтобы разобраться в различиях, вы показываете ребенку, как эффективно договариваться и решать проблемы. Это также учит вашего ребенка, что различия и конфликты являются частью жизни.
Советы по управлению конфликтами с вашим бывшим партнером
Вот несколько советов, которые могут помочь вам в управлении конфликтами с вашим бывшим партнером.
Если вам нужно справиться с конфликтом с вашим бывшим партнером, это может помочь думать о ваших отношениях с вашим бывшим партнером как о деловом соглашении, сделанном в интересах вашего ребенка. Это может сделать взаимодействие с вашим бывшим партнером менее личным.
Будьте почтительны и вежливы
попробуйте поговорить со своим бывшим партнером, как вы бы общались с коллегой по работе. Это означает слушать друг друга и говорить уважительно, чтобы разобраться в различиях. Это также означает, что вы должны избегать критики родительских обязанностей вашего бывшего партнера и признавать его сильные стороны.
Это может помочь поговорить с вашим бывшим партнером в общественных местах, таких как детский сад или школа. Возможно, в этих местах будет легче оставаться вежливым.
Когда вы общаетесь со своим бывшим партнером, сосредоточьтесь на потребностях и достижениях вашего ребенка.
И если вы не справляетесь с ситуацией хорошо, попросите прощения и простите себя и попытайтесь исправить любой ущерб. Например: "мне очень жаль. Я плохо перенес вчерашний разговор. Давай попробуем еще раз".
Это хорошая идея, чтобы быть гибким, если ваш бывший партнер должен внести изменения в ваши соглашения совместного воспитания. В конце концов, вам, вероятно, понадобится гибкость на каком-то этапе тоже. Любой из вас может потребоваться внести изменения – например, чтобы соответствовать дням, когда дети нового партнера будут жить с вами, или изменения в днях, когда вы работаете, или планы на отпуск.
Если вы ответили, вам может понадобиться поговорить о границах, потому что-то, что было хорошо раньше, теперь может чувствовать себя некомфортно. Например, ваш бывший партнер мог прийти поболтать в воскресенье вечером, когда высаживал детей, но ваш новый партнер может предпочесть, чтобы ваш бывший партнер остался у двери.
Если у вас возникли проблемы с проработкой вопросов с вашим бывшим партнером, методы решения проблем могут помочь вам найти решения. Не бойтесь просить о помощи и поддержке, когда вам это нужно.
Защита ваших детей от конфликтов: советы
Если есть конфликт между вами и вашим бывшим партнером, эти советы помогут вам минимизировать влияние на вашего ребенка:
- Если вам нужно провести трудный разговор, сделайте это там, где ваш ребенок не может услышать вас. Если разговор лицом к лицу может привести к конфликту, отправьте электронное письмо или напишите письмо. Придерживайтесь фактов и избегайте обвинений и обзывательств.
- Говорите или пишите прямо своему бывшему партнеру, а не просите вашего ребенка быть посланником этого сообщения.
- Избегайте делать негативные комментарии о вашем бывшем партнере, либо лично, либо в социальных сетях. Ваш ребенок любит обоих родителей, а не только вас, и ему больно слышать или видеть негативные вещи о своем другом родителе.
- Старайтесь вести себя хорошо, даже если ваш бывший партнер ведет себя плохо. Это может снизить уровень стресса и помочь вашему ребенку.
- Если вам нужно выплеснуть разочарование, поговорите с другом или терапевтом. Или вы можете попробовать писать в дневнике.
Последствия конфликтов для детей
Конфликт может возникнуть в разное время в ваших отношениях с вашим бывшим партнером.
Это может быть, когда ваши отношения рушатся или после того, как вы расстаетесь, когда вы пытаетесь выработать свои новые договоренности. Или даже если у вас были хорошие отношения с вашим бывшим партнером, вы можете заметить, что ваши отношения не очень хороши на некоторое время, когда вы отвечаете. Ваш бывший партнер может чувствовать угрозу, гнев или неуверенность.
Если вы переживаете разрыв отношений или фазу после расставания с большим количеством борьбы – и даже ругани, обзывательства, манипуляции и злоупотребления-это, вероятно, вызовет страдания и трудности для вашего ребенка . Если ваш ребенок слишком часто сталкивается с этими аргументами, он может стать тихим и замкнутым, перестать пробовать новые вещи, чувствовать себя подавленным или
не действовать в уходе за другими детьми, быть злее и замкнутее в школе. Это может помешать тому, как ваш ребенок относится к вам.
Дети никогда не должны становиться на сторону родителей. Ваш ребенок хочет любить вас обоих. Когда есть серьезный конфликт, он может чувствовать себя напряженным если он думает, что должен выбрать одного из вас. Он также может волноваться, если вам не понравится ваш бывший партнер, если он проявит любовь к своему другому родителю.