Здравствуйте друзья, сегодня расскажу небольшой лайфхак. Возможно многие знают его, тем не менее, стоит это издать в статье. У меня с детства были головные боли, такие сильные, что я лез на стенку. Врачи разводили руками, мол, сосудистая дистония. Но это меня не успокаивало.
Всю жизнь я просидел на таблетках. Конечно после я пересел на вегетарианство и головные боли исчезли, потому что кровь стала жидкой, перестала забивать сосуды, но сейчас не про это. Иногда приезжаешь в лес и на природу, как начинает разрываться голова от переизбытка кислорода. Было же такое у вас? Вот об этом и поговорим.
Ещё встречаются обратные ситуации, когда ты после выходных скажем с дачи возвращаешься в пыльный город, как сразу начинает болеть голова, уже от недостатка кислорода. Так что же делать? В Ютубе я случайно наткнулся на видео, на канале Романа Милованова, про дыхание квадратом.
Я попробовал однажды, эта тема реально сработала. Там всё просто, даётся по три секунды на вдох, удержание дыхания, выдох и задержку дыхания. И так снова и снова, по кругу. Если вам позволяют ваши легкие, держитесь по 5 секунд на каждом этапе.
Делать это нужно минут 5 подряд, потом продышались и снова по кругу, если не прошла боль. Затем снова и снова. Эта процедура насыщает мозг и кровь кислородом, расширяет сосуды, урегулирует все внутренние процессы, отвечающие за давление.
Если эта техника не поможет до конца, то хотя бы отсрочит вам пик, будет возможность добежать до кровати и уснуть, ну или выпить таблетку. Я не сторонник химических лекарств, но сам прекрасно помню, как не мог жить без них, если бы не пил, умер бы точно уже. Это потом я уже узнал, что причина моих болей в моём поведении и образе жизни.
Есть ещё одна техника, менее эффективная, мне никогда не помогала, но может вам поможет. Есть точка, на руке, отвечающая за головную боль. Ходит легенда, что нажав на неё, симптомы утихают. Находится она между большим пальцем и указательным, там где мягкая кожа.
А вообще, если вы страдаете такими недугами, посоветую вам прочитать книгу Валерия Синельникова "Возлюби Болезнь Свою". Это психосоматика всех вообще разрушающих процессов в наших телах. Всё идёт от нашего подсознания. Если мы даём себе установку на то, что Я больной, так оно и будет.
Мы сами создаём свой мир, своим поведением. Если хотите жить счастливо, прекратите уничтожать мир, убивать живых существ ради еды, полюбите свою планету и всех, кто на ней проживает. Я так и сделал, проблемы со здоровьем испарились сами собой, как следствие.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные темы, пишите комментарии, что у вас болит. Будем разбирать с помощью психосоматики, начнём оздоравливаться вместе.
Я желаю всем вам счастья и любви! Будьте здоровы!!!