Уверенность в подростках: что это такое?
Уверенность - это уверенность в том, что вы добьетесь успеха или сделаете правильный выбор в конкретной ситуации.
Ваша уверенность связана с вашей самооценкой , которая заключается в том, что вы хорошо себя чувствуете и чувствуете, что вы достойный человек. Но наличие высокой самооценки не означает, что вы всегда чувствуете себя уверенно.
Уверенность и устойчивость также взаимосвязаны. Устойчивость-это способность восстанавливаться после трудных переживаний и справляться с трудными или стрессовыми ситуациями. Если ваш ребенок обладает жизнестойкостью и знает, что он может справиться с трудной жизненной ситуацией, это позволит ему чувствовать себя более уверенно в решении сложных ситуаций. Это позитивный цикл.
Почему укрепление доверия так важно для подростков
Уверенность помогает подросткам принимать безопасные, осознанные решения. Уверенные в себе подростки могут избегать людей и ситуаций, которые не обязательно подходят для них, и находить те, которые являются таковыми.
Если ваш ребенок уверен в себе, он также с большей вероятностью будет напористым, позитивным, увлеченным, полным энтузиазма и настойчивым .
Например, уверенная в себе девушка-подросток, чей бойфренд расстается с ней, может быть расстроена на некоторое время. Но тогда он может понять, что может вернуться назад от печали, которую он чувствует сейчас, и сосредоточиться больше на положительных аспектах своей жизни, как другие друзья и семья. С другой стороны, девушка, которая чувствует себя менее уверенно в своих навыках отношений, может быть более расстроена или даже чувствовать, что разрыв был его ошибкой. Это также может повлиять на его самооценку, и оставить чувство, что он не стоит знакомства.
Подростки с низкой степенью уверенности в себе менее склонны участвовать в деятельности, более склонны сдерживаться в классе и могут быть более склонны поддаваться влиянию сверстников . Когда ребенку не хватает уверенности, он может ожидать неудачи в том, что он пытается, или он может не стараться так сильно, когда все становится сложным.
Как построить уверенность и устойчивость в вашем ребенке
Вот несколько советов для укрепления уверенности и жизнестойкости у вашего ребенка.
Будьте практичны
ищите практические и позитивные вещи, которые ваш ребенок может сделать, чтобы построить навыки и увеличить свои шансы на успех. Предоставление ребенку четкой стратегии для повышения его вероятности успеха-это отличный способ помочь ему понять, что именно он может сделать для достижения поставленных целей. Например: "Ада, если ты хочешь, чтобы тебя выбрали в баскетбольную команду, ты должна быть уверена, что слушаешь тренера и тренируешься между занятиями".
Дайте вашему ребенку возможность попробовать что-то новое
Когда ваш ребенок пробует много разных вещей, он узнает, что у него хорошо получается и что ему нравится. Он также узнает, что большинство людей преуспевает в одних вещах и не так хорошо в других – и это прекрасно. В конце концов, мы не можем все быть олимпийскими спортсменами, игровыми чемпионами или музыкальными гениями.
Поощряйте своего ребенка продолжать попытки
, если ваш ребенок терпит неудачу в чем-то, помогите ему понять, что все делают ошибки. Это нормально, если вы не можете сделать что-то в первый раз, когда вы пытаетесь. Вы можете поделиться некоторыми примерами случаев, когда вы потерпели неудачу или должны были продолжать пытаться что-то сделать.
Вы можете быть образцом для подражания, когда речь заходит о доверии. Например, вы можете поговорить с вашим ребенком о том, что вы собираетесь делать, чтобы попытаться добиться успеха в задании. Если это не сработает, вы можете моделировать устойчивость, говоря о том, что вы собираетесь попробовать в следующий раз. Вы также можете обсудить то, что вы сделали, что может быть страшно или трудно для вас сделать, показывая своему ребенку, что вы также прошли через времена, когда вам нужна была уверенность.
Поощряйте своего ребенка действовать уверенно
действуя уверенно-это первый шаг к тому, чтобы чувствовать себя уверенно. Таким образом, вы можете предложить своему ребенку, чтобы он устанавливал зрительный контакт с другими, был смелым, делал то, что он любит, старался не фокусироваться на том, что он не может сделать, и уходил от ситуаций, которые, как он знает, не являются хорошими.
Практикуйте социальные навыки
Если ваш ребенок чувствует беспокойство в социальных ситуациях, ему может понадобиться некоторое руководство от вас. Например, поза тела, улыбка, общение с другими людьми, проявление интереса к чужой деятельности и участие в разговоре могут помочь укрепить уверенность.
Если экзамен, собеседование или игра не удаются так, как хотелось бы вашему ребенку, постарайтесь похвалить его за усилия, которые он приложил к этой деятельности, а не за результат. Вы также можете предложить некоторые идеи о том, что он может сделать по-другому в следующий раз.
Ваш подросток все еще нуждается в сильных отношениях с вами, чтобы чувствовать себя уверенно, когда он отвечает на вызовы подросткового возраста. Вы можете построить эти прочные отношения, работая над открытым общением и оставаясь на связи .
Риски для подростковой уверенности
Уверенность вашего ребенка может оказаться под угрозой, если вы, он или другие люди, которых он уважает, сосредоточитесь на его результатах, а не на его усилиях. Если результатом будет "неудача" – например, плохой результат экзамена, грандиозная окончательная потеря – это может показаться концом света. Но если ваш ребенок знает, что его усилия-это то, что вы цените больше всего, это может уменьшить удар от "неудачи".
В подростковом возрасте физические изменения также могут повлиять на уверенность подростков. Если подростки чувствуют неловкость в отношении своего тела, это может повлиять на их уверенность в себе в целом и на то, как они себя чувствуют.
Запугивание или давление со стороны сверстников, чтобы быть таким же, как и другие, также может повлиять на уверенность подростков.