В предыдущей статье Страх смерти в самолете мы писали о возникновении возможных осложнений в полете у людей с проблемами со здоровьем, в том числе с у тех, у кого повышен холестерин и нарушена вязкость крови.
Эти критерии могут стать причиной возникновения довольно тяжелых последствий.
Способы снижения рисков и устранения неприятных ощущений при взлете и посадке
1. Незадолго до предполагаемого вылёта исключите из вашего рациона слишком жирные продукты (сало, жирное мясо, сливочное масло), повышающие уровень холестерина, молочные продукты, а также морепродукты.
2. Лучше обогатить рацион такими продуктами, как: овощи, фрукты и растительные масла.
3. В день перед полётом предпочтите легкую пищу тяжелой, исключив полностью мясные продукты. Идеальным вариантом станут различные овощные салаты с растительным маслом, а также запечённые овощи и фрукты.
4. Пейте больше жидкости, идеально подойдут — компоты, морсы и отвары. А вот алкоголь лучше оставить на потом, поскольку его прием только ухудшит микроциркуляцию крови. Используйте для успокоения специальные медпрепараты (Драмина, Диазепам, Авиа-море) - это будет эффективнее и намного безопаснее. Лично меня спасает Драмина, только помните, что ее надо пить за 30 минут до взлета.
Отдельно хочу упомянуть напитки на борту. Пейте апельсиновый и томатный сок, а во время обеда - чай с лимоном.
5. Чтобы уберечь ваш организм от обезвоживания и обеспечить хороший поток крови - берите в полет свободную обувь. Если вы не эстет, то идеальной заменой узким туфлям будут... Тапочки.
Сейчас практически все отели даже среднего уровня предоставляют своим гостям тапочки - не стесняйтесь, и забирайте их в полет! Если тапочек нет, а обувь давит - снимайте ее и оставайтесь в носках - ваши ноги скажут вам спасибо!
6. Специальное меню. Закажите его во время приобретения вашего авиабилета либо не позднее, чем за 24 часа до вылета.
Помните, что многие авиакомпании, и даже чартерные перевозчики исключили питание из стоимости перелета. Так, в полёте вы будете есть то, что выбрали самостоятельно и заранее - а именно, лёгкие, вкусные и полезные блюда.
7. Сразу по прилету постарайтесь восполнить дефицит жидкости в организме. Организм начнет восстанавливаться после пары чашек чая либо можно погрызть заранее припрятанный сочный фрукт.
Желаю вам комфортного перелета!
Надеюсь статья была вам полезной!
Поделитесь ею с друзьями - этим вы поддержите канал!
Статьи по теме:
Секреты комфортного авиаперелета
Авиабилеты дёшево - топ 10 лайфхаков внутри статьи!
7 правил путешествия с младенцем!
Советы по упаковке багажа