Уже месяц я на самоизоляции. Поправилась на 4 килограмма.
Это мои тараканы в голове, еда - самая простая радость, стресс заедаю.
Раньше я в день стабильно проходила как минимум 10 000 - 12 000 шагов плюс 2-3 раза в неделю ходила в бассейн и спортзал.
Сейчас зал закрыт, шаги делаю только по дому. Мое фитнес-приложение уже думает, что я умерла :-)
Из активностей только уборка (а я ее не очень люблю, скажу прямо) и магазин пару раз в неделю.
И да, я понимала, что теряю последний тонус мышц и обретаю форму шара.
Но в моих мечтах сразу же после снятия карантина я на крыльях бежала в бассейн, проплывала как минимум метров 300-500 и занималась активно на тренажерах!
Сегодня решила внести в свой обычный день хотя бы минимум спорта. Вспомнила, что подруга советовала онлайн тренировки.
Включила телевизор, с трудом их нашла и радостная начала делать упражнения, которые показывали два спортивных молодых человека.
Я не представляла, что я НАСТОЛЬКО потеряла форму. Уже через на 6-ой минуте у меня затряслись ноги, через 15 минут я была вся насквозь мокрая.
Тренировка БЕЗ ВЕСА! Просто приседания/отжимания/пресс.
Сейчас сижу, все болит, руки трясутся. И думаю, может пухленькая женщина это не так и плохо? )))
А Вы занимаетесь спортом на самоизоляции? Или такие же ленивые как и я? )))
