Ты сидишь и читаешь, смотришь и комментируешь, делаешь всё, чтобы забыть, где ты сейчас находишься, пытаешься забить голову, чтобы забыть, что с тобой происходит.
Ну, человек, у тебя депрессия. А вы знали, что женщины болеют депрессией чаще, чем мужчины, или, в юности мы страдаем этим недугом больше, чем в возрасте, даже богатые переживают депрессию чаще. Ах, да, угадайте какие страны входят в список "страдателей"? Если знаешь, напиши в комментариях и объясни обязательно почему.
Можно долго перечислять этот список, но самой главной причиной депрессии является наша голова.
От депрессии в первую очередь страдают те, кто работают головой
Почему с каждым годом процент болеющих депрессией растет? Вроде как цивилизация, умнеем. Как раз в вопросе и скрыт ответ: в настоящее время физическое совершенствования человечества почти законченно, а вот психологическое только начинается. Жизнь с каждым днем ускоряется и усложняется, некоторые перестают справляться, мы просто не успеваем и на нас это давит, тревожит, а тревога - это сестра депрессии.
В основном различают 2 типа депрессии: "в чем смысл жизни"(метафизическая) и "я ничего не чувствую"(деперсонализационная).
Метафизическая депрессия сопровождается вопросами о смысле жизни, что подталкивает человека на чтение психологической и религиозной литературы, изучение философии и разработкой своих собственных теорий ( опа, это же я?!!).
А деперсонализация - это утрата своего "я" и полноты чувств. Тебе ничего не интересно, скучно, пресно. Что подталкивает человека на опасные приключения (выстрелить в себя, прогулки на крышах многоэтажек), чтобы снова попытаться себя "разбудить", что-то снова почувствовать.
Что первое, что второе обычно заканчивается госпитализацией в клинику.
Поэтому это важно, очень важно лечить депрессию, ее нельзя запускать. Я выделила два способа лечения, которые действительно помогают. Первое - это сходить к психиатру. Они умеют копать и обязательно найдут причину вашей тревожности и страхов. Ну ничем сейчас не грозит визит к психиатру, учета уже не существует, в основном только консультирование. Люди, которые ходят к психиатру, спокойно водят машину и летают заграницу. Второе - это найти себя, добиться успеха в любом деле, которое тебя интересует, постоянно учиться чему-то новому. Ты начинаешь чувствовать себя нужным и ты "горишь" не от депрессии, а от подъема настроения и работоспособности.
Кстати, у психологов есть множество инструментов для помощи в поиске профессии. Самый известный - MMPI - Миннесотский мультифакторный личностный опросник, 566 вопросов. После расшифровки именно психолога, он подскажет какие из профессий и занятий вам предпочтительны, а какие нет.
Так же тест можно просто пройти, чтобы проверить насколько ты социальный, честный к себе, насколько спонтаный, эмоционально стабильный человек и многие другие характеристики. Так проверить можно шизофреник ты или нет.
Мой результат меня удивил. Посмотреть результаты моего теста можно переходя по ссылки на другую стать: "Расшифровка теста MMPI"
Пройти тест можно здесь. Нажми и перейди по ссылке. MMPI - Миннесотский мультифакторный личностный опросник, 550 вопросов.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ, ЕСЛИ БУДЕШЬ ПРОХОДИТЬ ТЕСТ(это для невнимательных, краткие правила тестирования, не волнуйся я тоже не внимательная)) ПЕРЕД ТЕСТИРОВАНИЕМ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО УКАЗАТЬ ПОЛ, ИБО ВОПРОСЫ РАЗНЫЕ. ВНИМАТЕЛЬНО ВЧИТЫВАТЬ ТЕСТ, ТАК КАК ТАМ ЕСТЬ ДВОЙНОЕ ОТРИЦАНИЕ И ВОПРОСЫ ЧАСТО ПОВТОРЯЮТСЯ ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ, НЕКОТОРЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ В ОПРОСНИКЕ ЗВУЧАТ ТАК: "НОМЕР ДАННОГО ПУНКТА СЛЕДУЕТ ОБВЕСТИ КРУЖКОМ". В ЭТОМ СЛУЧАЕ ВАС СЛЕДУЕТ ПОСТАВИТЬ ТОЧКУ, ОТВЕТИВ "НЕ ЗНАЮ" ( ЭТА ТАКЖЕ ТЕСТ НА ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ). ВАРИАНТЫ ОТВЕТОВ У ВАС БУДУТ "ВЕРНО"(ДА), "НЕВЕРНО"(НЕТ) И "НЕ ЗНАЮ"(ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ КАК ОТВЕТИТЬ НА ДАННЫЙ ВОПРОС). В КОНЦЕ У ТЕБЯ ВЫЙДЕТ ТАКАЯ СХЕМА:
ДАННУЮ СХЕМУ НУЖНО БУДЕТ РАСШИФРОВАТЬ. А КАК РАСШИФРОВАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА, БУДУТ В СЛЕДУЮЩЕЙ СТАТЬЕ: РАСШИФРОВКА ТЕСТА MMPI.
А вы переживали депрессию и как вышли из нее? Пишите в комментариях, очень интересно послушать ваше мнение на эту тему. Так же ставьте лайки и подписывайтесь, что не пропустить другие шпаргалочки по жизни.