Отрыжка - непроизвольное и довольно неприятное проявление человеческого организма. И хотя, большинство людей привыкли стесняться такой своей "особенности", всё же не придают ей должного значения. А ведь во многих случаях регулярная отрыжка является симптомом болезни (гастрит, язва желудка, патологии кишечника или желчного пузыря, гастродуоденит, хронические интоксикации) и поводом для серьёзного беспокойства за своё здоровье. Но есть причины, которые человек может выявить и ликвидировать самостоятельно без врачебного вмешательства.
Неправильное питание.
В этом случае отрыжка возникает эпизодически после приёма сухой, либо слишком холодной или горячей пищи, а также после торопливых перекусов. Ещё спровоцировать её появление может употребление некоторых продуктов с повышенным содержанием углекислоты и воздуха, чаще всего это - газированные напитки, коктейли и суфле. Жевание жвачки тоже способствует излишнему заглатыванию воздуха.
Нервное напряжение.
Нередко люди в состоянии нервного возбуждения буквально начинают "хватать" ртом воздух, излишки которого потом и выходят в виде отрыжки. Успокоить свои нервы можно и при помощи других способов, например, небольшой разминки или прогулки.
Пищевая аллергия.
Иногда причиной отрыжки может стать употребление некоторых продуктов, чаще всего это: яйца, молоко, пшеница, кукуруза, орехи, соя, шоколад. Постепенно исключая из рациона эти продукты, можно выявить аллерген. Иногда бывает достаточно отказаться или ограничить потребление, например, молока, чтобы полностью забыть об отрыжке.
Беременность.
Отрыжка, изжога, неприятная тяжесть в желудке нередко беспокоят беременную женщину, особенно во втором триместре. Причины этого вполне ясны: гормональная перестройка в организме, давление растущей матки на желудок. И если до беременности женщина не испытывала подобных проблем, то особых поводов для беспокойства нет. Некоторые изменения в режиме и рационе питания (есть чаще и малыми порциями, исключить некоторые продукты, не лежать после еды) помогут ослабить или даже полностью избавиться от неприятных проявлений.
Все вышеперечисленные причины вызывают эпизодическую, временную отрыжку. А если отрыжка - явление регулярное, к тому же имеет гнилостный или кислотный запах, происходит не только выброс воздуха, но и остатков пищи, то это уже - достаточный повод для обращения к врачу. Только квалифицированное лечение поможет от неё избавиться.