Как же всё таки не набрать вес на карантине?
Все мы любим покушать, не так ли? Так вот, я один из вас. И знаю что засиживаясь и постоянно набивая свой и без того запущенный живот дело не идёт в лучшую сторону, а только в худшую. На мой взгляд лучше пересмотреть (Ха, прикольно да? На мой взгляд... Пересмотреть... Кхе кхе) своё расписание приёма пищи, хотя у многих его нет... именно по этому первым делом
1) Создаём себе расписание приёма пищи
Ну тут всё предельно понятно. Едим как можно меньше жирной пищи. Ага да.
2) Пейте больше воды
Я призываю вас пить много и много воды. Пошёл кушать? Пей воду!
Пошёл в туалет? Попей воды! (Только не из толчка ради бога)
Пошёл в магазин? Попей воды! Ну короче вы меня поняли.
3)Занимайтесь спортом в домашних условиях
Для этого пункта существуют приложения в GooglePlay которые разрабатывают вам систему тренировок для вас. (Классно правда?)
Короче, берём телефон.
Пишем. Пресс за 30 дней или сжигаем жир за 30 дней, или мышцы за 30 дней. Думаю вы меня поняли.
Ну а теперь мотивация. Если выполнять эти пункты каждый день с совестью, с жаждой не набрать лишний вес, то вы будете большим молодцом. Я делаю так каждый день и результат и вправду есть, я не набираю вес и у меня есть хоть какая - то масса мышц. Если захотеть то можно добиться хорошего результат. Помните, что вы делаете это для себя любимого, а не для кого - то ещё.