Каждое утро - это новая возможность подойти к своей мечте на шаг ближе!
Чтобы прожить день с пользой, нужно его правильно начать.
- Не вскакивай
Мало приятного с самого утра услышать звон будильника и тут же нестись сломя голову по делам. Заведи будильник на 20-30 минут пораньше, поставь на него не раздражающую мелодию. Открыв глаза, потянись, вспомни, что тебе снилось. Посмотри, как солнечные лучи заливают твою комнату светом. Наслаждайся моментом.
- Прими контрастный душ
Отличное средство, чтобы твой организм до конца проснулся. Контраст холодной и горячей воды придаст коже тонус и здоровый вид.
- Сделай небольшую разминку
Движение - жизнь! Даже 5-10 минут самых простых упражнений помогут взбодриться и в будущем хорошо отразятся на твоём здоровье.
- Составь список дел на день
Чтобы в суматохе дня ничего не забыть и не пропустить, составь распорядок своего дня.
- Улыбнись своему отражению в зеркале
Это очень важный пункт. Ты когда-нибудь пробовала вообще это делать? Скорее всего нет. Ты можешь не верить, но попробовать стоит, займет пару секунд. Это упражнение подарит тебе настроение, а если ещё проговорить какую-либо аффирмацию, придаст уверенности. Просто делай это каждое утро и совсем скоро ты заметишь изменения.
А как ты проводишь своё утро?