Человек внушает вам чувство вины и начинает манипулировать вами
Он легко перекладывает ответственность за свои слова и действия на других людей, убеждает вас в том, что его неадекватное поведение спровоцированно вашими поступками и постоянно в чем-то обвиняет, всегда остается недовольным и придирается по мелочам.
Фразы, которые он использует:
- ты спровоцировал(а) меня;
- я лучше знаю как правильно;
- ты ничего не понимаешь;
- ты сам(а) виноват(а)
Манипулятор тонко подмечает слабые стороны человека и начинает на них давить. Он может упрекать вас даже в том, чего нельзя было изменить. Абьюзер выставляет жертву виноватой во всем и находит в ней много недостатков. Ему нужно, чтобы вы не чувствовали свою значимость.
Он видит личную выгоду в ситуации, когда жертва считает себя источником проблем. Ведь если ваша самооценка упадет, то вы никуда от него не уйдёте.
Эмоциональные качели
Классический манипулятивный приём "приближение — отдаление". Ваш партнёр то уделяет вам много внимания, осыпает комплиментами, а в другой день делает вид что вас не существует.
Эмоциональные качели расшатывают нервную систему человека, который общается с манипулятором. Между абьюзером и жертвой возникает сильная созависимость. Человек пользуется растерянностью партнера и удерживает его в токсичных отношениях. Он постоянно делает одно, а говорит другое. У манипулятора часто меняется настроение. Жертва ищет причину в себе и не понимает, почему абьюзер испытывает по отношению к ней противоречивые чувства и винит во всём себя.
Манипулятор может формировать у вас неадекватное восприятие реальности. Он внушает жертве мысль о том, что у нее проблемы с головой и после ссоры делает вид, что ничего не произошло. Обвиняет партнёра в том , что он сам выдумал конфликт на пустом месте.
Газлайтинг проще всего проиллюстрировать подобными фразами: "Не было такого", "Сам(а) себе там напридумывал(а)", "С ума сходишь уже?". Этот способ направлен на то, чтобы исказить и подорвать ваше чувство реальности. Он разъедает вашу способность доверять себе и в результате вы сомневаетесь что имеете право жаловаться и в том, что повод для обид был.
Запугивание
Агрессор делает все для того, чтобы жертва боялась уйти от него. Он может угрожать ей:
• физической расправой;
• публичными унижениями;
• лишением имущества;
• активным преследованием;
Ложная влюблённость
Очень распространенный прием манипулирования. За счет признания в любви, в почтении и уважении, можно добиться куда большего, нежели просто попросить.
Просьбы часто мотивируются фразой: "Но я ведь люблю тебя". И в случае отказа в помощи - партнёр чувствует себя виноватым и старается загладить вину.
Патологическая ревность
Абьюзер запрещает жертве любое общение с противоположным полом. Он требует от неё бесконечных доказательств того, что ему хранят верность. Манипулятор заставляет партнёра отказаться от друзей, прикрывая свои мотивы патологической ревностью.
Сначала кажется, что такое поведение партнера связано с неземными чувствами. Но после человек замечает, что любое поведение вызывает приступы ревности.
Таким образом жертва остаётся изолирована от общества и никто не может открыть ей глаза на токсичные отношения.