Если вы перешли почитать эту статью, то вас скорее всего волнует вопрос о том, как побороть лень и выучить наконец школьный предмет, подготовиться к экзаменам или прочитать ту самую интересную книгу, которую вы начали читать месяц назад, но никак не можете продолжить. В этой статье я приведу несколько способов как «перепрограммировать» свой мозг и не дать лени рушить ваши планы и мечты.
Что такое лень?
Лень — это защитный механизм мозга человека, функция которого — сохранять ресурсы и энергию организма и не делать те дела, которые вашему мозгу кажутся бесполезными. Всем знакомо состояние после плотного и вкусного обеда, когда вы покушали, единственное что вам хочется — лечь поспать. Изначально, организм человека не нуждается в учебе, самосовершенствовании и других более высоких вещах. Одна из основных задач — выживание. Соответственно, если человек находится полностью в благоприятных для себя условиях, сытый, одетый, то мозг считает, что ему больше ничего и не надо. В этот момент и срабатывает механизм лени. Человеку просто лень делать какие-то дела, помимо основных потребностей. Я же в свою очередь, хочу привести пару хитроумных способов как обойти данный механизм.
- Основной, пожалуй, способ побороть лень — выработать привычку. Например, я хожу в зал 3 раза в неделю, мне это лень делать, но так как я уже привык к этому, то я и не задумываюсь о чём-либо в зале, кроме как брать и заниматься. Если вы хотите приучить себя читать книгу, то вы можете попробовать один способ. Каждое утро, после того как проснулись, первым делом вы не идете умываться и завтракать, а берёте нужную вам книгу и садитесь читать минут 10-15. Спустя некоторое время, у вас выработается привычка и вы будете постоянно читать. Уинстон Черчилль сам пользовался такой методикой. Перед тем как пить чай, курить сигару, он брал и читал книгу.
- Второй способ — подмена мотивации. Все мы прекрасно знаем что если у человека есть мотивация, то он будет уделять все время делу, которое ему интересно. Приведу в пример одну интересную притчу про трех каменщиков.
Путешествует странник вдоль дороги, видит три каменщика отёсывают огромную глыбу мрамора.
Подходит к первому и спрашивает:
— Что же ты делаешь?
— Ты разве не видишь? Я откалываю по маленькому кусочку от этой огромной глыбы. Мне очень жарко, я очень устал и не хочу ничего делать!
Странник идет дальше, спрашивает у второго:
— Что ты делаешь?
— Я зарабатываю на хлеб для себя и своей семьи.
Странник спрашивает у третьего:
— А что ты делаешь?
— Я строю храм.
Это очень интересные уровни представления о мире каждого из каменщиков.
Первый мыслит чисто на физическом уровне. Второй же работает ради семьи, это уже более благая мотивация. А третий хочет сделать что-то очень грандиозное.
Эти уровни представления о мире можно интерпретировать в нашу ситуацию.
Вам, например, нужно выучить какой-то школьный предмет, чтобы сдать экзамен. Вы сидите и учите ради экзамена. Это низкий уровень мотивации. Следующий уровень — учить школьный предмет, чтобы сдать экзамен и в будущем получить образование и найти хорошую работу, чтобы обеспечиватьсебя и свою семью. Это уже сильнее мотивирует, не так ли? Третий уровень — учиться, чтобы в будущем стать ученым и вывести лекарство от рака. Это мотивация грандиознее остальных, но не каждому она может быть нужна или интересна.
________________
Подводя итог, хочется сказать. Научитесь расставлять приоритеты и мыслите критически. Это поможет вам не откладывать свои дела и мечты в долгий ящик. Пользуйтесь способами, которые я привел в статье, они могут вам помочь. Спасибо за то, что прочитали эту статью, мне было очень интересно ее писать для вас.