А начать надо с того, что не надо (каламбур) читать многочисленные бестолковые рерайты гонцов за просмотрами. Чтение хороших книг без применения тоже пользы не принесет. Итак, вооружиться обязательно тетрадкой и ручкой ( я категорически против в таком деле электронных средств записи) . Отвести в тетрадке отдельную страничку где будет записано все о вас (себя то мы знаем лучше всего) . Сначала, как водится, дата рождения + доп.числа (квадрат пифагора) . И все, что знаем про себя. Номера домов, квартир где жили и живете (я пишу по хронологии, это удобнее) . Если известны даты переездов - их тоже туда. 05.05.1990 - Солнечная , д. 2 кв. 3 и т.д. Запишите все, что можно вспомнить. Записывать сумму двузначных чисел в скобках должно стать полезной привычкой. Например, квартира может быть номером 157 - пишем 157 (13) Можно дописать (4) но это уже будет путать, числа 11,13 и некоторые другие не всегда нужно складывать до однозначного . Вспоминаем аварии , катастрофы, ограбления, пожары