В течение каждого месячного цикла здоровые пары, которые не используют противозачаточные средства, обычно имеют вероятность забеременеть на 25-30 процентов, хотя она может широко варьироваться в зависимости от обстоятельств.
Симптомы овуляции и признаки, на которые следует обратить внимание
Вот семь основных признаков овуляции, которые вы должны заметить:
- Температура вашего базального тела немного падает, затем снова повышается.
- Ваша цервикальная слизь становится более прозрачной и жидкой с более скользкой консистенцией, похожей на яичные белки.
- Ваша шейка матки смягчается и раскрывается.
- Вы можете почувствовать легкий приступ боли или слабые спазмы в нижней части живота.
- Вы можете заметить небольшое светлое пятно на белье.
- Ваша вульва или влагалище могут казаться опухшими.
Как предсказать овуляцию
Есть несколько способов предсказать, когда может начаться овуляцию. Вот как подготовиться к овуляции и определить время:
- Проверьте календарь. Сохраняйте календарь менструального цикла на несколько месяцев, чтобы вы могли понять, что для вас нормально, или используйте инструменты, которые помогут вам рассчитать овуляцию. Если ваши месячные нерегулярны, вам нужно быть более внимательным к другим симптомам овуляции.
- Слушай свое тело. Если вы похожи на 20 процентов женщин, ваше тело сообщит вам, когда оно овулирует, в виде приступа боли или ряда спазмов в нижней части живота (обычно локализуется на одной стороне - на той стороне, на которой находится яичник). (Овуляция) mittelschmerz - с немецкого "умеренная боль" - это ежемесячное напоминание об фертильности, как полагают, является результатом созревания или выпуска яйцеклетки из яичника. Обратите особое внимание, и вы, скорее всего, заметите признаки.
- Отслеживайте свою температуру. Ваша базальная температура тела, или BBT, то есть. Взятая с помощью специального термометра, базальная температура тела является базовым показателем. . Ваш BBT изменяется в течение всего цикла. Когда происходят колебания уровня гормонов. В первой половине цикла до овуляции доминирует эстроген. Во второй половине после овуляции происходит скачок прогестерона, который повышает температуру вашего тела. Это означает, что температура тела будет ниже в первой половине месяца, чем во второй половине. Вот суть: температура тела достигнет нижней точки при овуляции, а затем сразу же поднимется примерно на пол градуса, как только произойдет овуляция. Имейте в виду, что составление графика BBT всего за один месяц не позволит предсказать день, когда вы овулируете, а даст подтверждение овуляции после того, как это произошло.
- Узнай свою шейку матки. Овуляция не является полностью скрытым процессом, и есть некоторые определенные физические признаки овуляции. Когда ваше тело ощущает гормональные сдвиги, которые указывают на то, что яйцеклетка собирается выпустить из яичника, она начинает готовиться к поступающим полчищам сперматозоидов. Чтобы дать яйцеклетке наилучший шанс оплодотворения. Одним из обнаруживаемых признаков овуляции, является положение шейки матки. В начале цикла шейка матки (шейный проход между влагалищем и маткой) должна растягиваться, чтобы приспособиться к голове вашего ребенка. К приближению овуляции, шейка поднимается, немного смягчается и открывается немного, чтобы сперма прошла на пути к цели. Некоторые женщины могут легко почувствовать эти изменения, в то время как другие не могут распознать. Ежедневно проверяйте шейку матки, используя один или два пальца, и вести учет ваших наблюдений. Другим симптомом овуляции шейки матки, который можете наблюдать, является изменение слизи. Цервикальная слизь которую вы заметите как выделение, несет сперму в яйцеклетку глубоко внутри вас. При продолжении цикла вы заметите увеличение количества слизи, которая часто бывает белой или мутной, и если вы попытаетесь растянуть ее между пальцами, она распадется на части. К наступлению овуляции эта слизь становится еще более обильной, но теперь она тоньше, четче и имеет скользкую консистенцию, похожую на яичный белок. Если вы попытаетесь растянуть его между пальцами, вы сможете натянуть его на ниточку за несколько дюймов до того, как она сломается. Эта цервикальная слизь является еще одним признаком надвигающейся овуляции. После овуляции, Вы можете снова развить более густые выделения. Сочетание положения шейки матки и BBT на одном графике, слизь шейки матки может быть чрезвычайно полезным (хотя и немного грязным) инструментом для определения дня, в который вы, скорее всего, овулируете, - если у вас достаточно времени, чтобы что-то с этим сделать.
- Купите комплект для прогнозирования овуляции. Не хотите возиться со слизью? Вам это не нужно. Многие женщины используют наборы предикторов овуляции, которые определяют дату овуляции за 12-24 часа, просматривая уровни лютеинизирующего гормона, или ЛГ, последнего из гормонов, достигшего своего пика перед овуляцией. Все, что вам нужно сделать, пописать на палку и подождать, пока индикатор покажет вам, собираетесь ли вы овулировать. Другой вариант - это тест на слюну, который измеряет уровень эстрогена в слюне по мере приближения овуляции. Когда вы овулируете, взгляд на слюну под окуляром теста покажет микроскопический рисунок, который напоминает листья растения папоротника или инея на оконном стекле. Не все женщины получают изображение похожее на «папоротник», но этот тест, который можно использовать повторно, может быть дешевле, чем наборы. Есть также устройства, которые обнаруживают многочисленные соли (хлорид, натрий, калий) в поте женщины, которые меняются в разное время месяца. Этот сдвиг, называемый выбросом хлорид-иона, происходит еще до выброса эстрогена и ЛГ, поэтому эти тесты дают женщине четырехдневное предупреждение о том, когда она может овулировать.
Просто помните: терпение и настойчивость являются ключевыми моментами, когда вы пытаетесь забеременеть. Удачи - и получайте удовольствие, пытаясь!