Здравствуйте, наткнулся на еще один психологический эффект, с которым каждый из нас сталкивался. Вероятно, даже сталкивается изо дня в день, психологический эффект "Эффект прожектора", суть заключается в следующем:
- Зачастую мы переоцениваем сложившиеся события
- Относимся к некоторым факторам происходящего с пессимизмом или же с излишней тревогой.
- Восприятие мира с "паранойей", не редкость мы боимся совершать определённые действия из-за тревоги, которая нам навязывает бросающие нас в дрожь мысли.
Как вы догадались, данный эффект означает ситуации, которые как бы нам не казалось - самые простые, однако, мы сами "любим" их преувеличивать, человек полагает, что на него всегда светит прожектор, всё время привлекая внимание людей.
Впервые эффект описан в журнале «Current Directions in Psychological Science» в 1999 году.
Первым этот эффект заметил и стал изучать американский психолог Томас Гилович, вместе с социальным психологом Кеннетом Савицки, они дали ему название «Эффект прожектора»
© Wikipedia
Томас Гилович, Томас Крюгер и Виктория Медвек, решили провести эксперимент, затем проверить каковы будут результаты их исследования, наперёд имея свои задумки, как всё обернётся.
Для эксперимента были подобраны соответствующие добровольцы, им были выданы странные рубашки ( цель, как я полагаю, вам ясна), задачей было проходить в рубашках целый день по городу, разумеется, что каждому из участников эксперимента были даны разные координаты, чтобы они не пересекались между собой при прогулке, для Томасов и Виктории эксперимент играл важную роль, благодаря которому откроются новые типы поведения человека к окружающему его миру и как он его будет видеть при определённых обстоятельствах, в конце дня испытуемым следовало вернуться и поделиться оценкой ситуации, сколько людей заметили надетые на них рубашки. Как выяснилось, испытуемые приняли свое положение близко к сердцу, оценив заданную им цель в два раза выше, чем было на самом деле.
Простыми словами, нашим участникам казалось, что "весь" мир смотрит на них из-за этой чёртовой рубашки, так они дали данные, сколько людей смотрели на них в течении всего дня, но как показали фактические результаты наблюдения, людей, обращающих внимание на странные рубашки наших добровольцев, было гораздо меньше...
Исследователи основываясь на результатах фактических наблюдений и оценкам наших участников вынесли вердикт, что человек находится в центре внимания реже, чем он думает.
Здесь и раскрывается такое понятие из психологии, как фундаментальная ошибка атрибуции:
Простыми словами это типичные черты поведения человека, примеры:
- Этот человек ведёт себя так из-за собственной безответственности, он не обучен этикету.
- Я веду себя так из-за определённых обстоятельств.
Иными словами мы имеем два типа причин:
- Внешние причины (пример №2)
- Внутренние причины (пример №1)
Идём дальше, Кеннет Савицки на основе исследования утверждает, что человек испытывает смущение, когда он чувствует, что делает ошибку в какой-либо ситуации, но может осознать, как в определённой ситуации он преувеличивает её влияние.
Что мы должны были понять из тематики сегодняшнего дня? Пожалуй, то, что не стоит преувеличивать сложившиеся с вами обстоятельства, случаи, проблемы или же недопонимания, мы склонны накручивать себя, тем самым подвергая себя любимого лишним волнениям, от чего в следствии и проявляется чувство тревоги.
Согласитесь, многие ведь из вас по себе знают, как чувство тревоги влияет на ваше настроение, на мысли, и уж тем более на работоспособность, что в свою очередь сбивает вас с толку. Поймите одну очень важную вещь в вашей жизни - все мы сталкиваемся с плохими ситуациями, большинство, к примеру очень сильно начинают себя накручивать, когда с ними случаются казусные ситуации, это может быть ваша торопливость из-за которой вы могли забыть рассчесаться и придти на работу или встречу с друзьями с лохматыми волосами, не будем приводить по несколько примеров, полагаю, вы сами знаете, какие бывают случаи, но важнее всего, правильно себя при них вести !
Из данного исследования наших психологов мы поняли, что мы преувеличиваем сложившиеся трудности, чем они есть на самом деле, мы должны знать, что вселенная не против нас, люди не против вас, теоретически, никому нет дела для того, чтобы обратить на вас внимание ради негативного мышления о вашей личности, каждый человек загружен своими заботами.
Собственно, вот и конец нашей тематики на сегодня, берегите себя и помните:
Все тревоги, которые вы нагоняете на себя это эффект прожектора, на деле с вами ничего такого не происходит, мы сами додумываем последствия нашего "неудобного" положения.