#1. Не бойтесь сказать "НЕТ".
Если у вас была возможность совершить одну или несколько поездок с самолетом, вы будете знать, что перед взлетом экипаж заботится о предоставлении пассажирам инструкций, которым они должны следовать в случае чрезвычайной ситуации с самолетом.
Среди различных вещей, которые кратко объясняются, важность помощи пассажиру на вашей стороне только и исключительно тогда, когда вы уже обезопасили себя (это относится и к кислородной маске).
Другими словами, важно помогать ближнему до тех пор, пока вы сначала предоставляете свою помощь.
Речь идет не о том, чтобы быть эгоистичным или бесчувственным, а просто о том, чтобы заботиться о себе, быть внимательным к тому, как лучше всего быть полностью доступными (с точки зрения энергии) друг для друга.
Решение согласиться на нужды других людей в перспективе личной жертвы не только бессвязно, но и малополезно: как вы можете обеспечить потребности других людей, если вы даже не можете позаботиться о своих собственных нуждах?
Как вы можете думать о том, чтобы предложить помощь, если в первую очередь вы показываете, что не знаете, как помочь себе?
Избегайте соблазна сказать "ДА" всему и вся, используйте качество, а не количество (вам не нужно беспокоиться о том, что вы везде находитесь, но не забудьте изменить свое присутствие), и обращайте внимание на потребности вашего тела и духа.
Если вы не научитесь говорить "НЕТ" другим, вы всегда будете продолжать говорить "НЕТ" одному человеку: себе. И при этом ты никогда никого не поддержишь.
Знать, как сказать "нет" людям - это прекрасно, это часть пробуждения. Это часть пробуждения - жить своей жизнью так, как ты считаешь нужным.
Энтони де Мелло
#2. Отпусти то, что ты не можешь контролировать
Ты идешь по улице, и неожиданно человек перед тобой спотыкается о землю.
Вы подходите с протянутой рукой, чтобы оказать помощь, и в ответ вы получаете взгляд неодобрения, сопровождаемый целым рядом экспликаций и импровизаций.
Впечатлен? Наверное...
Однако важно помнить, что вас и вашего желания поддержки недостаточно для того, чтобы помочь ближнему; вам также нужен кто-то с другой стороны, кто понимает, что вы попали в беду и хотите выйти из ее тупика.
Необходимо признать, что каждый человек имеет право решать, как и когда ему решать свои проблемы, и иногда лучшая форма помощи - это абсолютно ничего не делать.
Прекратите работать для тех, кто не хочет получать поддержку, отпустите без привязанности к ситуациям, которые вы не можете контролировать, и сфокусируйтесь на своих личных энергиях.
Идеальных жизненных ситуаций не бывает, но есть идеальное отношение к каждой ситуации, и осознание этого - отличный способ позаботиться о себе.
Потому что никто не может точно предсказать потребности других, но каждый обязан признавать и обеспечивать себя так, как он считает нужным.
Чтобы помочь, нужно, прежде всего, иметь на это право. Федор Достоевский
#3. Любовь
Любовь - это двигатель, который двигает все, бесконечный источник энергии, который может благословить все, что вы пересекаете и касаетесь, и тяга, которая действительно позволяет вам практиковать все правила, как заботиться о себе.
Концепция любви охватывает очень широкий и универсальный контекст, который выходит за рамки ограничивающего видения аффективности между двумя людьми: на самом деле существует любовь к жизни в целом, к своей мечте, к человечеству, к окружающей среде, к опыту и т.д.
Приносить любовь к своему существованию означает принимать то, что вы не можете изменить, и принимать то, что вы не хотите, чтобы столкнуться с проблемой.
Чтобы оценить вашу ценность как человека, и понять уникальность, которая отличает вас именно из-за недостатков, которые будут сопровождать вас навсегда.
Освободите себя от страхов и опасений, и знайте, что в любви нет ничего невозможного, и все возможно.
Любовь - это сила, способная исцелять и возвышать, исцелять и ценить, гарантируя необходимые ресурсы для преодоления любых препятствий и трудностей.
Откройте для себя страсти вашей жизни, оставьте время для того, что заставляет ваше сердце биться, и ваши глаза сияют, и позвольте всему, контексту или человеку вокруг вас быть освещенным светом вашего духа.