Чтобы стать по-настоящему успешным, вы должны знать, как бороться с чувством лени и начать вести более эффективную жизнь.
Лень обычно касается образа жизни. Вы можете не жить здоровой и эффективной жизнью. Для вашей будущей жизни очень важно планировать и организовывать свое время.
Только представьте, насколько успешным вы можете быть без вашей лени. Образ выглядит не очень сложным: найдите цель, спланируйте свои действия, и все - начинайте покорять вершины. К сожалению, каждый из нас сталкивается с этим тонким врагом - собственной ленью.
Поэтому, если вы хотите стать очень успешным человеком, нужно уметь бороться с ленью и жить более конструктивной жизнью.
Какие виды бывают лени и как с ними бороться?
Говоря о лени, у каждого есть свой образ на уме.
У всех есть свои типы и симптомы:
1. Низкий уровень самомотивации.
Человек не уверен в том, почему он что-то делает.
Или это не для него самого, или он ожидает, что кто-то другой сделает это вместо него. Чтобы бороться с этим симптомом лени, человек должен повысить свою мотивацию.
Один верный способ сделать это - подумать действительно ли он в этом нуждается, и найти все "за" и "против".
2. Недостаточная сила воли.
Когда, после тщательного размышления, вы пришли к выводу, что это важно, но лень всё ещё с вами, это, несомненно, ваш тип лени.
Серьезная вещь здесь - начать. Начало - это 50% успеха.
3. Интуитивная лень
Бывают случаи, когда мы ленимся что-то делать и избегаем этого.
К счастью, оказывается, что в этом нет необходимости. Хотя на такую лень, особенно в некоторых сложных случаях, полагаться не стоит. Это многих обманывает.
4. Боязнь быть ответственным.
Как правило, это начинается в детстве, когда родители отделяют детей от ответственной работы. Имейте в виду, что вы можете изменить себя и бороться с таким чувством.
5. Лень, как защитная реакция от переутомления.
Такой тип лени больше подходит трудоголикам, когда они просто не могут работать и начинают думать, что им лень. Чувство вины и раздражения сопровождается этим. Честно говоря, нужно расслабиться и отдохнуть; лень исчезнет.
6. Некоторые люди считают лень своим стилем деятельности.
Они получают задание и уделяют много времени тому, чтобы подумать, как сделать это лучше и быстрее.
7. Люди думают, что человек ленив.
Хуже всего здесь то, что находясь под влиянием окружающих людей, он начинает думать, что он абсолютно ленив и старается изменить себя, и это делает ситуацию еще хуже. Однако, когда приходит нужное время, этот человек успешно и рационально справляется с поставленной задачей.
Фрейд говорил о ленивости, как о способе получить удовольствие.
Когда вы работаете, вы получаете удовольствие от результатов работы, но когда вы ленивы, вы получаете удовольствие от процесса.
Как бороться с ленью и улучшать здоровье?
Лень может быть обусловлена вашим вниманием (или его отсутствием) к себе. Изучите следующие советы, которые помогут вам стать более энергичными.
1. Спите.
Будет идеально, если вы будете спать по 8 часов в день и иметь регулярное расписание.
Изменчивый сон и бессонные ночи могут привести к ощущению усталости и сделать вас еще ленивее.
2. Умойтесь.
Как только вы встанете утром, умойте лицо, чтобы освежиться.
Это самый элементарный способ проснуться и начать новый день на правильной ноге
3. Регулярно занимайтесь спортом.
Даже такие простые упражнения, как быстрая ходьба или пробежка, могут принести вам энергию и помогут вырабатывать эндорфин, который, как известно, отвечает за хорошее настроение.
Это может дать вам некоторую дополнительную мотивацию, чтобы закончить все необходимое.
4. Следите за тем, что вы едите.
Нехватка овощей и здоровой пищи в Вашем рационе может повлиять на количество Вашей энергии. Сделайте все возможное, чтобы уменьшить количество нездоровой пищи и ешьте регулярно в течение всего дня.
Как бороться с ленью с помощью хорошего настроения?
Наша лень часто связана с тем, как мы себя чувствуем и как относимся к своей жизни. Существует множество способов борьбы с плохим настроением.
1. Убирайтесь в доме и на рабочем месте.
Избавьтесь от беспорядка, который есть повсюду, это поможет вам убрать беспорядок в голове и оставаться более организованным и целеустремленным.
2. Начните каждый день с положительного обещания.
Например, "сегодня я начну бегать".
3. Слушайте энергичную музыку.
Создайте плейлист, полный музыки, которая заставит вас двигаться и чувствовать себя активным. Это, безусловно, будет помогать бороться с ленью и принесет хорошее настроение на весь день.
4. Смените обстановку.
Разные места по-разному влияют на нашу эффективность.
Если вы попробуете работать в спальне, разве вы не будете чувствовать себя сонным? Возможно, вам придется найти подходящее место, чтобы заниматься разными вещами.
5. Окружите себя эффективными людьми.
Те, кто нас окружает, влияют на наше поведение. Проводите как можно больше времени с успешными людьми, полными энергии. Их энергия "заразит" вас.
6. Расскажите другим о ваших целях.
Это хороший способ научиться быть ответственным за свои действия.
Эти способы помогут вам побороть лень, и стать более эффективным. Удачи в продуктивной работе!