Лето не за горами! Уже по скорее хочется надеть короткие шортики, игривые платьица, футболки, топы.... Ух, аж мурашки по мурашкам. А что делать, если эти летние шортики, не влезают в зимний за... ? И тут в голове пролетает, то самое... Ненавистное слово-ДИЕТА!!! Все не так страшно. Худеть можно и со вкусом, расскажу вам рецепт ПП СЫРНИКОВ !!! Всего 140 калл в 100 гр.
Вам понадобится.
-3 сладких банана
-500 гр творога 5%
-200 гр манной крупы
-1 пакетик ванили
Бананы размять в кашицу, добавить творог, ванильку и манную крупу. Подождать минут 20-25, пока разбухает манка. Сырники можно готовить в духовке или поджарить на сковороде.
Для более диетического лакомства на противень постелить пергамент или силиконовый коврик. Немного смазать маслом (чтобы не прилипали) и с помощью ложечки разложить. Далее отправляем в разогретую до 180C духовку на 25-30 минут.
Способ приготовления на сковороде тоже прост. Жарим как оладушки. Вот и всё!!! Приятного аппетита)
