При одном упоминании об отношениях с нарциссами многие реагируют однозначно: «БЕГИ!»
Однако отмечается, что благодаря соцсетям
мы сами стали более нарциссичны в своих мотивациях, поведении и общении с другими людьми.
Также не стоит преувеличивать свободу выбора круга общения.
Нарциссом может оказаться начальник, сосед, клиент, заказчик- то есть люди, с которыми мы состоим в неких отношениях некое время. И убежать не получится.
С точки зрения же психологии,
модель «беги» это лишь один из ТРЁХ одинаково эффективных способов сохранится при «нападении».
Пренебрегать другими двумя лишь в пользу бегства - просто невыгодно.
И ещё один неочевидный факт.
Травматики притягиваются. Если вы часто встречаете нарциссов в одних и тех же обстоятельствах, есть вероятность, что у вас тоже имеется нарциссическая травма.
Как дружить с нарциссом?
ОСТАВАЙТЕСЬ СИЛЬНЫМИ
Личность нарцисса состоит как бы из двух частей: Грандиозного Я (то, что предъявляется окружающим) и Беспомощного Я(травмированная часть, которую нарцисс скрывает)
Когда нарцисс ведёт себя агрессивно, это значит, что он защищает себя, беспомощного.
В такие моменты как никогда ему нужна дружеская поддержка. И только сильный друг может поддержать.
Будьте тем сильным другом, на чью реальную помощь можно рассчитывать. И при этом друг не принесёт себя в жертву!
БУДЬТЕ В КОНТАКТЕ
В стрессовых ситуациях нарциссам трудно удерживать контакт, они готовы все бросить и больше никогда не общаться.
Дайте понять нарциссу, что вы дорожите отношениями, но вам тоже бывает трудно их сохранять. Но вы хотели бы быть друзьями.
ОСТАВАЙТЕСЬ ЦЕННЫМИ
Не идеальными- тогда вас легко обесценить, а просто ценными, важными для себя. Нарцисс все равно будет вас обесценивать постоянно. Но вы сами - не обесценивайтесь.
Сохраняйте достоинство и высокую самооценку, даже после откровенно обесценивающих фраз, типа:
«Знаешь, почему ты не профессионал?»
Или
«Если я скажу, ты не поймёшь»
Сохраняйте достоинство, реагируйте из состояния не чсв, а просто личной значимости. Для себя.
Среди моих друзей и знакомых немало нарциссов.
Я и сама иногда не отказываю себе в нарциссических удовольствиях. И точно знаю, что вечно бегать от нарциссов не получится. Но если сохранять свои границы, то можно заметить, что среди нарциссов встречаются на самом деле интересные люди.
Помогаю нарциссам и их друзьям.
Ваш реалистичный психолог,
с долей нарциссизма,
Эвелина Гаевская
https://life-consult.ru/
🍏🍎
#нарциссизм #психотравма #психологияотношений #эвелинагаевская #блогпсихолога