Материнское выгорание - штука жестокая. Бороться с ним можно разными способами. Сегодня предложу один из необычных. О важности его использования я уже писала.
Итак, варианты "забивания", полезные для мам и практически безвредные для остальных членов семьи. Или, как пишут в инструкциях к лекарствам: применяется у беременных, когда ожидаемая польза для матери превышает риск для младенца. Не бойтесь - рисковать не надо!
Надо просто "забить"!
- Покормить один раз годовасика готовым питанием вместо лично приготовленного пюре. Приготовить на семейный ужин полуфабрикаты. Вместо мытья посуды выбросить все упаковки от еды и просто выдохнуть. Освободить час не для "развивашек", а для себя.
- Не искупать ребенка! Он не настолько грязный, и стояние над ванночкой в течении получаса - это не закон! Для деток постарше - попробуйте вымыть ребенка в душе. 5 минут, деть чистый, мама свободна.
- Разрешить посмотреть мультик. Если кроха совсем маленький - минут 10-20. А детсадовцу можно запросто позволить просидеть часик или два. Один раз - не смертельно!!! Только чур не сидеть рядом и не любоваться умильными рожицами заинтересовавшегося чада!
- Оставить малыша папе. Да-да, папа тоже может справляться с собственным ребенком. Только если папу с выписки из роддома приучать: "не лезь, я сама", он вряд ли захочет учится.
- Отвезти внучка бабушке. Если, конечно, есть такая возможность. Только вернувшись домой - не браться за генеральную уборку! Отличный повод для романтического вечера/дня/утра с любимым мужем. Или для полноценного домашнего SPA-салона.
- Позволить себе не убрать. Игрушки завтра все равно будут разбросаны заново. Пол не зарастет мхом и на полках не заведется паутина, если вы пропустите один раз "незаметное ежедневное поддержание чистоты". Сэкономленное время не тратить на просмотр единственной серии бесконечного сериала. Ищите то, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО по душе.
- Самый действенный для меня метод... Включить музыку за пределами "В траве сидел кузнечик". Подпевать громко, слушать то, что действительно нравится. Не помнить о моде и актуальных трендах. Поищите то, что слушали, когда были подростком.
Все указанные в статье методы предлагаются для ознакомления. Автор не несет ответственности за чрезмерное забивательство на материнские обязанности. Методы, пригодные для перезагрузки не подходят для ежедневного применения.