Здравствуйте, дорогие читатели.
Начался четвертый месяц моей борьбы с лишним весом. Во мне лишнего веса осталось больше 20кг.
Это уже не 30кг с лишним, как три месяца тому назад.
Напомню, что за три предыдущих месяца я сбросила 9,1кг.
Худею с 81,1кг с 02.02.20
В этом месяце худею с 72кг. Планирую к концу мая весить 68кг.
Я считаю не календарный месяц, а четыре недели, от понедельника, до понедельника.
Ну да, планирую... Буду стараться.
Цели на день прежние:
Соблюдать рацион питания
Тренировка
Лечь спать не позднее 23.00
Тренировки в этом месяце немного изменила. Конечно, оставлю и прежние трени, но добавила еще. Добавила табату 20/10 и круговую 60/15 три круга.
Меню на сегодня.
Меню такое же, что и вчера.
Перекусом было два киви. Ужин такой же, как и обед.
Сегодня была круговая тренировка. Три круга выдержала отлично. Скачала себе таймер и вперед с музыкой в прямом этом смысле. Слушала сегодня "Арию".
Отдых от тренировок так же будет в четверг.
Чувствую себя отлично. Еды мне хватает. Наоборот сил больше, чем после обжорства. Раньше от обжорства и сил не было ни на что, хотелось валяться на диване, смотреть сериалы и т.д. А сей час хочется двигаться, скакать, играть с ребенком, все время быть в движении. Вот моя стихия: быть в движении...
Будьте здоровы. Берегите себя и близких.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 68 кг..