Мигрени-это сильные, выводящие из строя головные боли, которые могут длиться в течение нескольких часов и до нескольких дней. Если вы ищете естественное лечение, масло мяты перечной для мигреней и головных болей может быть хорошей идеей.
Масло перечной мяты является одним из самых популярных эфирных масел для лечения мигрени и головной боли из-за его способности управлять кровообращением в организме, а также успокаивать нервы и мышечные сокращения.
Хорошо ли масло перечной мяты при мигрени?
Мята перечная (Mentha piperita ) может быть одним из самых полезных эфирных масел для мигрени и головной боли напряжения . Исследования показывают, что масло мяты перечной обладает способностью улучшать кровообращение, подавлять мышечные сокращения и стимулировать кровоток во лбу при местном применении.
Мята перечная обладает обезболивающими, антимикробными и противорвотными свойствами. В частности, это эфирное масло получает свое успокаивающее действие на нервы от его самого активного ингредиента, называемого ментолом.
На самом деле, существует много исследований на масло мяты перечной для головных болей. В плацебо-контролируемом двойном слепом перекрестном исследовании, опубликованном в 1996 году, немецкие исследователи проанализировали 41 пациента с 164 приступами головной боли.
Мятное масло применяли через 15 и 30 минут после появления головной боли. Участники сообщили об облегчении боли в своих дневниках головной боли, и было показано, что мятное масло является экономически эффективным и хорошо переносимым альтернативным лечением головной боли.
Как использовать масло мяты перечной для лечения мигрени
Вы хотите знать, как использовать масло мяты перечной для головных болей? В этом разделе вы узнаете, как можно использовать масло мяты перечной для лечения мигрени и традиционных головных болей.
1. Добавить в массажное масло
Эфирные масла необходимо разбавить в масле несущей перед быть приложенным к коже. Рекомендуемое соотношение составляет три-пять капель мятного масла на одну унцию подогретого кокосового масла, миндального масла, масла жожоба или минерального масла.
Перед использованием любого эфирного масла на коже, это хорошая идея, чтобы выполнить тест на аллергию. Это где вы смешали бы 3 до 5 падения первичной нефти с вашим любимейшим маслом несущей. Нанесите смесь на предплечье. Эфирное масло должно быть безопасным, если нет никакой реакции в течение 24-48 часов.
2. Добавьте к вашей ванне
Ванна также может уменьшить интенсивность головной боли. Для окончательной пользы против мигреней, добавьте немного падений масла пипермента к вашей ванне.
Другие масла, которые дополняют масло мяты перечной включают лавандовое масло и масло герани, с четырьмя каплями каждый. Хорошая теплая ванна с эфирным маслом-отличный способ облегчить боль в мышцах и жесткость.
Это также хорошая идея, чтобы иметь ванну с выключенным светом. Используйте вместо этого свечу,так как головная боль может ухудшиться при ярком свете. Ванна также является отличным способом предотвратить головную боль, или избежать ухудшения интенсивности головной боли.
3. Вдыхайте масло мяты перечной с паром
Паровая ингаляция также может быть отличным способом использовать масло мяты перечной для лечения мигрени.
Просто налейте горячую воду в миску и добавьте три-семь капель мятного масла. Затем вы накроете голову полотенцем, закроете глаза и будете дышать через нос. Сделайте это примерно за две минуты.
Паровая ингаляция эффективна при головной боли, особенно если у вас также есть застойные явления.
4. Диффузное Масло Мяты Перечной
Диффузор может помочь циркулировать эфирное масло мяты перечной в воздух, или вы можете вдыхать его непосредственно из бутылки.
Если вы находите запах слишком сильным, попробуйте добавить несколько капель мятного масла в ткань, салфетку или ватный шарик и вдохните.
5. Употребляйте Мятный Чай
Если вы не используете высококачественное, эфирное масло терапевтической степени 100%, вы не должны употреблять масло мяты перорально.
Вы можете добавить каплю высококачественного масла мяты перечной к вашему чаю, или использовать сушеные листья мяты перечной, чтобы сделать чай.
6. Используйте холодный компресс из перечной мяты
Изготовление холодного компресса из мятного масла-это еще один популярный прием для снятия отеков, воспалений и дискомфорта от головной боли.
Просто добавьте две капли мятного масла в пинту холодной воды, в которой было растворено шесть кубиков льда. Смочите фланель или ткань в воде и положите ее прямо на вашу мигреневую боль.
Различные формы мятного масла для использования при мигрени
Где можно найти мятное масло от мигрени? Масло мяты перечной доступно онлайн или на магазинах здоровой еды.
Вы также можете найти эфирное масло мяты перечной в кремах для кожи, шампунях, кондиционерах, мылах и освежителях воздуха.