- Заставляйте себя. прям заставляйте изо всех сил - отжиматься, приседать, бегать, прыгать, читать книги, зашить все дырки в любимых вещах, вычесать уже наконец кота, выучить пару десятков слов на иностранном языке и прочее. Но главное - заставляйте.
- Пейте много воды. Ну тут объяснять не нужно.
- Отстаньте от ближнего своего (с кем судьба распорядилась изолироваться). Ванна вам в помощь. Запираетесь на пару часов, занимаетесь своими делами: жрёте, смотрите тупые видео, мастурбируйте, переписывайтесь, курите, пьёте вино, ковыряетесь где хотите...в общем всё то, что привыкли делать в одиночестве...ну или кругов 10 вокруг дома (такого Сергей Семёнович не запрещает вроде).
- Пишите! Заведите дневничок и отслеживайте свои эмоции, чувства, записывайте идеи и желания...хоть начнёте разговаривать с собой.
