Общая разминка должна разогревать и подготавливать тело к основной части занятия. Такого рода разминка похоже на зарядку, в конце которой вы не чувствуете, что потеряли много сил, как после тренировки, но в то же время должны уделить время каждому сегменту тела. Надеюсь эта разминка послужит хорошей зарядкой с утра, или функциональным началом большой тренировки .
Эта разминка послужит отличным началом тренировки по растяжке.
Здесь представлены все мои онлайн проекты
