"Бой выигрывается или проигрывается вдали от свидетелей - в спортзале, задолго до того, как я станцую под этими огнями ринга"
Мохаммед Али
Не позволяйте бесчисленным часам работы и деньгам, потраченным на боксерское снаряжение, пропасть впустую лишь из за того, что вы не смогли позаботиться об этом снаряжении, не почистив его. Следуя нашему руководству по очистке, вы можете сфокусироваться на главном.
Итак, бой выигрывается или проигрывается вдали от свидетелей - в спортзале, задолго до того, как я станцую под этими огнями ринга. Никогда не повредит проконсультироваться с парнем по прозвищу "Величайший" в своей области. Конечно, в приведенной выше цитате Али имел в виду работу, которую он изо дня в день выполнял над своим телом и разумом в зале, когда тренировал свой ум, чтобы уметь перехитрить соперников на ринге, разрабатывал тактику и стратегию, подходящую для каждого соперника, с которым он сталкивался. Но есть еще один аспект подготовки. Он за кулисами, но который должен быть важен для боксеров всех уровней мастерства. Это очистка боксерского снаряжения.
Чистим бинты
Чистые бинты под боксерскими перчатками защитят ваши руки и запястья, впитают в себя пот, который вы генерируете. Однако, чтобы получить максимальную отдачу от бинтования, вы не можете позволить им лежать в спортивной сумке мокрыми и немытыми, после того, как вы покинете спортзал.
Неприятные запахи - это только верхушка того, с чем вы начнете сталкиваться. И никто не хочет начинать тренировку с бинтов, которые еще сырые после последней тренировки.
Самый большой шаг в правильном уходе за бинтами - это просто вынуть их из сумки и повесить их, чтобы они высохли. Это поможет защититься от вонючих запахов и налипания плесени. После каждых нескольких сеансов засовывайте их в стиральную машину, чтобы тщательно постирать. Вот несколько предложений по получению наилучших результатов при следующем цикле стирки:
- Положите каждую упаковку в маленький сетчатый мешочек или наволочку, чтобы предотвратить запутывание.
- Так как бинты могут красить другую одежду, стирайте их без другого белья.
- Не используйте сушилку, пусть они сохнут так, на весу.
Наматывание бинтов - это, возможно, ключевая часть защитного обмундирования.
Чистка перчаток
Боксеры зациклены на боксерских перчатках. Много времени уходит на выбор правильной пары. И это имеет смысл, потому что хорошие перчатки недешево стоят, но они будут вашим надежным партнером на протяжении всей вашей тренировки. Получите максимальную отдачу от своих вложений и поддерживайте их в наилучшей форме.
Очень важно вытирать перчатки после каждой тренировки. Немного антисептического спрея на внутренней и внешней стороне перчаток сделают хорошую дезинфекцию. Цель здесь заключается в уничтожении бактерий, присутствие которых вызовет неприятные запахи и образование плесени. Так же, как и при очистке бинтов, доставайте перчатки из сумки как можно быстрее, чтобы они высохли. Вы можете ускорить процесс, поместив их перед вентилятором.
Чтобы они прослужили дольше и сохранили нормальный запах, засуньте несколько листов газеты глубоко в каждую перчатку. Вы также можете наполнить два носка деревянной стружкой, завязать конец каждого носка, а затем положить носок в каждую перчатку.
Шлем и ракушка
По очевидным причинам, оба эти предмета очень важны. Не пренебрегай ими. Протирайте головной убор и защиту для паха антисептическими салфетками и вешайте на воздух после каждой тренировки.
Обувь
Ты знаешь, что делаешь качественную работу, когда чувствуешь, как в твоей обуви собираются лужи пота. Это хорошо. Что плохо, так это то, что потом их не проветривают. Так что не делай этого. Еще одно "не делай" - носить обувь на улице. Обувь для бокса - это именно обувь для бокса. Ношение ее на улице или где угодно, только не в спортзале или на ринге, будет означать, что вам придется инвестировать в другую пару гораздо раньше, чем вы этого хотите.
Капа
Чистите каппу до и после каждой тренировки. Достаточно промыть капу водой. После тренировки советуем Вам вымочить ее в стакане, наполненном водой. По гигиеническим соображениям всегда держите капу в футляре, пока она находится в сумке.
Скакалка
Прыжки со скакалкой являются частью рутинной работы. Избегайте заплетений, вытаскивая скакалку из сумки, как только вы вернетесь домой. Подвешивайте скакалку на крючке или вешалке.