Уже очень много текстов с похожей тематикой, скажете вы. И будете правы. Но когда вам в один прекрасный день надоест жить, как раньше, просто возьмите эту статью и выполняйте каждый пункт по очереди.
За хорошей едой и хорошим вином я говорила с двумя женщинами об одной важной теме, которая объединяет нас. Это были новые подруги, которые успевали и с материнством, и с домом и с педагогической карьерой. Мы говорили о счастье и спорили о том, входит- ли оно в нашу пятерку желаний, такие как дети
Соблазнительно было сказа "нет", потому что есть так много других вещей, в которых нуждается наше общество - доброта, сострадание, образование, даже юмор.
Но есть два секрета, которые всегда будут держать счастье моих детей на первом месте и в центре списков моего сердца. Первый - это то, что мы, взрослые, тоже всегда стремимся к этому. И второй - что все эти другие потребности ведут к счастью, если мы хотим видеть его таким.
Самые счастливые женщины, которых я знаю, понимают, что есть привычки, которые они контролируют, ведут к радости. Вот десять из них.
1. Счастливые женщины делают привычкой придерживаться привычек.
Когда ты знаешь, чего ожидать от своего дня, простые вещи делают его радостным. Друг, который появляется на занятиях, куда вы всегда ходите, счастлив. Незнакомец, открывающий для вас дверь во время прогулки по бакалейной лавке, тоже. Готовность ваших детей на пять минут раньше вызывает улыбку на вашем лице. Когда вы хорошо знаете свою рутину, вы знаете, чего реально ожидать от нее, как маневрировать ее вызовами и как найти радость в том, что в ней появляется.
2. Счастливые женщины делают привычкой искать доброту вокруг себя.
Когда вы тренируетесь искать хорошее вокруг себя, вы видите это. Вы видите, как кто-то улыбается вам, начинает разговор с вами, становится вашим другом. Когда ты делаешь это целью, привычкой, замечать добро, это поднимает тебя. Это делает тебя счастливым, если хочешь.
3. Счастливые женщины делают привычкой быть открытыми для новизны.
Этот мир так велик, так прекрасен и так богат вещами, которые можно попробовать, научиться и сделать. Когда мы говорим "да" простым вещам, таким как новые продукты питания, важные вещи, такие как новые друзья и все, что находится между ними, например, новые жанры книг, новые задачи и новые впечатления, наши эндорфины увеличиваются, и наше счастье растет вместе с ними.
4. Счастливые женщины делают привычкой поднимать настроение другим.
Говорить кому-то другому, что тебе нравится их рубашка, их волосы выглядят великолепно, они замечательная мама, они круто провели презентацию или их от работы мурашки по коже, это приятно - счастье с обеих сторон.
5. Счастливые женщины делают привычкой брать на себя ответственность за свой опыт.
Когда я связываю плохой день в ресторане с моим собственным плохим планированием, негативное взаимодействие с моей собственной сварливостью, отсутствие продуктивности с моей собственной медлительностью, они не чувствуют себя неконтролируемыми или бесконечными. Если я владею ими, я могу изменить их и / или моя реакция на них, и я счастливее от этого.
6. Счастливые женщины делают привычкой помнить, что ничто не длится вечно.
Эта мантра заставляет плохие вещи ощущать как сносные, а хорошие - золотыми.
7. Счастливые женщины создают привычку не ожидать совершенства.
Не каждый момент и не каждый день счастлив. У всех бывают ужасные, нехорошие, очень плохие дни - как говорится в любимой книге и афише фильма. Когда я это делаю, я нахожу облегчение в том, что я могу отступить от этих привычек (среди прочего) и обрести счастье снова (и снова).
8. Счастливые женщины делают привычкой окружать себя другими счастливыми людьми.
Выбирай окружение с умом.
9. Счастливые люди редко принимают день как должное.
Они понимают, что каждый день - это благословение. Они не используют слово "удача" - они знают, что все происходит не просто так, и они благословлены. Считайте ваши многочисленные благословения - назовите их одно за другим.
10. Выбирайте свои эмоции
Если относиться к жизни, как к игре, и выбирать то, как мы реагируем на те или иные обстоятельства, то можно прожить хорошую жизнь. У нас действительно есть два варианта в каждой ситуации - выбрать лучший путь - улыбнуться, посмеяться и сделать лучшее из этого.
Счастливые люди НЕ ИМЕЮТ лучшего из всего - они просто СОЗДАЮТ лучшее из всего, что имеют.