Это со мной что-то не так, или как оно работает вообще?
Вот вроде я ещё не старушка, травм серьёзных не было. А сидя на карантине неумолимо набираю лишнюю прослойку жира. И ведь казалось бы - столько сейчас всяческих марафонов. Тренируйся до состояния Аполлона не выходя из дома! Без каких-либо приспособлений, один лишь коврик и достаточно. И без специальной подготовки, прямо с нуля можно.
И..
Как-то...
Это так не работает.
Вернее, может и работает. С теми, кто знает что такое тренировки. Я же вот никогда в зал не ходила и с фитнес тренером не занималась. Ну вот не сложилось, да и финансов таких нет. Ведь для чего это, если найти несколько программ чтобы прийти в форму я могу и так. Собственно, ничего сложного — вбей в гугл.плей что-нибудь про «похудей» и готово.
И что в итоге получилось?
Решила я подкачать самое проблемно место - мягкое и фигуристое. И в основном там приседания, самые разные. Ничего сложного, по-сути. Вроде все просто и понятно. И вот вроде я не усердно занималась, не до седьмого пота, а спустя пару дней следования этим тренировкам у меня стало адски болеть колено. Да так, что вот уже вторую неделю я стараюсь никакой особой нагрузки на ноги не делать, но хотя бы по лестнице уже ходить могу и норм.
Думала, ок. Живот тоже надо подтянуть. Покачать пресс. Качать пресс — это же тоже не сложно, не так ли?
Ок, сказала голова и включила адские мигрени с болящей шеей.
Нет ничего продуктивнее и лучше, чем планка!
О да. Передайте это моей защемленной пояснице...
Короче я не знаю как это работает, но если есть шанс сделать какое либо упражнение криво, да так, чтоб что нибудь непременно б отвалилось - это буду я. Можно сказать что у меня такой вот особый талант. Можно использовать как «теперь мы знаем как не надо».
Честно говоря мне уже страшно делать какие-то упражнения дома. Видимо, придётся все таки копить на тренера. Но и это вопрос спорный. А точно ли тренер сможет уследить за всей рукпжопостью что я творю? Я так то ходила на танцы какое-то время и на тренировки для здоровой спины, и что-то как-то все равно в итоге все криво делала и получалось вреда больше чем пользы.
Где вообще искать хороших тренеров не по цене отдыха в Тайланде?
И как приводить себя в форму, когда уже кг 8 наел лишних, да и нагрузки никакой с этим карантином...