Бывают разгрузочные дни в диете. Это когда ты всю неделю ел гречку и курицу на пару, а в воскресенье у тебя "обжираловка", всякие булочки и фаст фуд) Так вот. Разгрузка бывает не только в диете. Она должна быть и в повседневной жизни.
Когда вы работаете, из кожи вон лезете, чтобы потом купить себе путёвку на отпуск (хотя сейчас это не очень актуально), или купить красивую одежду, а для кого-то самое главное заплатить по счетам, не забывайте о своём организме. Ему нужен сон, отдых, солнце, вкусная еда, любимое питье. Выберете день и устройте выходной только для себя.
Часто бывает, когда всю неделю работаешь, а на выходных гости приходят. Такие гости, после которых хочется отдохнуть, но тебе снова выходить на работу.
Есть люди, которые лучше отдыхают с другими людьми, чем наедене с собой. Друзья, вечеринки, отдых на природе.
А есть, которым нужно побыть наедине с собой, чтобы полностью отдохнуть и перезагрузиться. Полежать, почитать, послушать музыку, посмотреть кино или сериал, на которое всегда не хватало времени, полежать в ванне с морской солью, просто поспать в конце концов.
О такой разгрузке я говорю. И сегодня я не буду грузить вас на каких слоях, что я рисую) сегодня разгрузка.
Не забывайте о себе и о своих близких. Те, кто с вами рядом, всегда чувствуют ваше настроение. И если вы устали и раздражены, уделите время себе и сделайте то, что вам давно хотелось и почувствуйте себя счастливыми.
