Хочу рассказать историю из своего личного опыта. Всю свою жизнь я была достаточно стройной, не тощей, конечно, но сама себя вполне устраивала.
Четыре года назад я познакомилась со своим будущим мужем и тут понеслось. Мы ходили в кафе, кино, на прогулки, все это сопровождалось обязательной покупкой чипсов, семечек, бургеров, колы и остальных вредностей.
Спустя 4 года я увидела себя в зеркале и не узнала. Встала на весы и поняла, что поправилась на 12 кг. Резко решила изменить ситуацию, сидела на разных диетах, занималась спортом, но все безрезультатно. Я снова и снова срывалась.
В один момент мы с подругой решили, что нам пора полноценно заняться собой. И знаете, что я поняла за все время диет?
Нет никакого смысла себе во всем отказывать, рано или поздно все равно сорвёшься, и все усилия будут напрасны.
Я ограничила себя в сладком, мучном и жирном. Но раз в месяц позволяла себе покушать различные вкусности. Чтобы очистить рецепторы просидела месяц на бессолевой диете, да, еда без соли абсолютно не вкусная, но, если Вы, также как и я злоупотребляете этой приправой, то я 100% гарантирую Вам, что через месяц без соли, даже маленькая щепотка этой приправы в еду, покажется Вам перебором.
Если Вам была интересна и полезна эта статья, напишите в комментариях, и я в дальнейшем подробнее распишу все нюансы похудения.